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何もすることがないこと、それは休息にはならない。 (ハンス・セリエ)



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 私もそうでした。  しかも、普段話してても嫌な顔をされる …
 俺もそんな感じ、、  学校辞めたいとか消えたいとか思うけ …
 私も女性が多い職場に通ってますが、苦手な人(一緒に仕事をし …
 私も同じようなことありました  自分は何やっても無理な気 …
 あなたは自分変えると言ってますが変える必要はないと思います …


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先輩にビクビクしながら仕事をしています (9/25) New!
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2 仕事中に私語が多い人にイライラします
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5 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
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8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
9 就職試験に落ちてしまいました
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



すぐ泣いてしまいます

 人に怒られたり、突然の出来事が起こるとすぐ泣いてしまいます。

 何故かかわいい物や悲しい音楽が頭の中でながれています。楽しいことを思い出そうとしても悲しいものになってしまいます。

 親にあきれられています。仕事で泣かないか不安です。もうすぐ二十歳なのに…
掲載日:2008-06-24






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同じような経験がある
  54人
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専門家にも相談してみてはどうかと思う
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同じ状況なら私も悩むと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
  17人




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5 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 あなたは小さなことでも気にしてしまう繊細な方なんでしょう。あなたは『かわいくていい子でいたい、でもそれは負担になっている』とどこかで感じているのではないでしょうか? それを解消しないと楽しいことを考えても悲しくなってしまいます。

 周りを気にせず自分らしく生活してみてはどうでしょう。周りがあなたの価値を決めているのではありません。

 怒られるのもあなたの存在を否定しているのではなく、あなたがしてしまった失敗を正してほしいと怒っていると考えてはどうでしょうか。
 確かに怒られたら落ち込みます。自分にとっては相手と気まずくなります。でも今度から気をつけよう、と切り替えていくことも必要ではないでしょうか。

 深く考えず、自分の望む生き方をされてください。

 悩みがあったら人に相談されてください。もちろんこのコーナーでもいいんです。一緒に考えていきましょう☆ o(^_^)o

 2008-06-24



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
私は精神的に疲れているときに泣いてしまうことがありました。

きれいな景色をみたり、楽しいことをするなど気分転換をされてはいかがでしょうか?

 2008-06-24
応援者: Rh123  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 上手くいえないのですが何かにおびえているような、不安なお気持ちを常に抱かれているか、とても悲しい出来事から今も開放されていないようなところをお持ちのように感じます。

 ご自身も沈んでしまう心の状態のままでいることは良くないと感じられていらっしゃるのではないでしょうか? 気分転換などによる気持ちの切替も上手くいかず、焦りも感じられているように思います。

 二十歳になられるということですが、生活面でも大きな変化が起きようとされているか、あるいはそうなるのではないかと感じているのではないでしょうか?

 ひとつの目安にしかなりませんが、ストレスチェックなどでご自身の心の状態を確かめてみてはいかがでしょうか? その結果によって、医師による診断が必要な場合もあるかもしれません。

 また、今の思いを誰かに相談するというのは効果があると思います。ネット上でもしっかりと管理されているサイトもありますからお一人で悩まないように良い方法を見つけてくださると良いと思っています

 2008-06-24
応援者: yukikunn  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 少し前に、なにかあったりしませんでしたか?
 環境の変化や、傷ついた事など・・

 小さなことでも、知らないうちに精神的に結構やられてしまっていて不安定になることが私もありました。

 あなたはもともと、感受性が強いタイプなのかもしれませんね。それはうまく活かせば素晴らしいことですよ!
 心が弱っている人に接したり、デザインの分野など、誰にでもできることではないことが、できる人なのかもしれません。

 しかし、何もしていなくても涙が出てくるようなら、少しゆっくり、自分と向き合ってみることも必要かもしれません。

 好きなもの、あると落ち着くもの、大切にして下さいね^^

 2008-06-24
応援者: にんにん  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
もしかすると、感受性が豊かなのかもしれませんね。これは、素晴らしいことですよ。ただ、上手にコントロールしないと、自分も相手も傷つけてしまうものです。
芸術分野や人と接する分野で、その力を活かす事ができれば、素敵ですよね。(もちろん、人と接するとその分傷つくこともありますが……。)

私もすごく涙もろい――というか、嬉しくても悲しくても涙目になってしまうのですが、そんな時は、嬉しい気持ち・悲しい気持ちをメモにしておいて、文章を書く時の糧にしています。

同じことを、他人と違う目線や感覚で捉えられるその「感受性」や「繊細さ」、大事にしてくださいね。

 2008-06-25









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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