ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





知恵は知識に勝る。 (パスカル)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 私もいつも感じています。  アットホームが売りの中小 …
 私は実際にヤっているのはみていません。ですが、父と母がハダ …
 初めまして。コメント失礼します。  仲良かった子と急 …
 ちょうど昨日、隣の部屋から物音とか話し声とか聞こえて、多分 …
 ゴムをとってしまいましょう(lol)ノ …


 <最近のご相談>

学校に行けない自分が情けないです (1/19) New!
「たかが」と言われそうで誰にも話せません (1/18) New!
双子の兄からひどい言葉を言われます (1/17) New!
不登校になって迷惑ばかりかけています (1/16) New!
不眠で精神科にかかる際の相談です (1/15) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(学生系)

1 先生に怒られるとすぐ落ち込んでしまう自分が嫌になります。
2 学校の人間関係にずっと耐えてきましたが、もう無理です
3 友達からハブかれて居場所がありません
4 コソコソ悪口を言われているような気がします
5 受験勉強を頑張りたいのにがんばれずパニックになっています
6 学校で男子に嫌われていじめられています
7 仲の良かった友人達から避けられ、学校に行くのが苦痛です
8 学校で1人ぼっちで孤立してしまいます
9 怪我が続いて部活をどうしようか迷っています
10 親しかった友達とうまく話せなくなった
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



友達から悪口を言われている気がしてしまいます

 小学生の時に友達から悪口を言われていた時期があって、今でも誰かが笑ってたりコソコソ話していたりすると、私のことを言っているのかもと考えてしまいます。いい子ぶってるとかぶりっ子とかうざいとか……

 親に連絡とかされると凄く面倒だから、先生に相談とかはしたくないし、友達も言いふらさない保証がないからなかなか相談できません。

 明るく振る舞っているけどもう限界かもしれないです。

掲載日:2017-09-21






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



27 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  9人
気持ちはよくわかる
  6人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  1人
応援してあげたいと思った
  1人
大丈夫だよと言ってあげたい
  4人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  0人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  1人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  1人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

1 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 初めまして、大学4年の女子です。

 私も今まさに同じよう(実際Twitterで悪口空リプされたり)な経験があります。精神的にも辛くて身体にも影響が出ました。

 中学生、高校生でしょうか? 私の場合は第三者に相談(愚痴とも言える)しました。例えば小学生の時の信頼出来る子、相手との繋がりがない人です。

 一人で抱え込むと答えが見えなく自分を否定してまいがちですが、そんなことは無いです!ネット上でもあなたの味方になってくれる人はいます!私もそうです。

 卒業したら自然とフェードアウト出来ると思います。

 私は相手より大人だと思って仮面を被り続けていますが、あと半年(卒業)したら関わらないつもりです。

 どうしても辛かったら無理して付き合う必要はありません少しずつ距離をとりましょう。

 2017-09-25





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   ちぃえもん39 さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   ちぃえもん39 さん
   まこ さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


大好きなぬいぐるみに話しかける …
10代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.