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過去のつらい事や嫌な事ばかりを思い出してしまいます
２１歳女性です。
最近、少し嫌な事やつらい事があると、それに関連する出来事や、過去にあった嫌な記憶などをどんどん思い出していって辛いです。
楽しい事だってたくさんあったはずなのに、全然思い出せなくて、本当に楽しかったのか分からなくなります。
考えすぎなのは分かっているんですが、ずっと頭の中がぐるぐるしていて、夢に見る事もあります。
逃げ場がない感じでとても辛いです。
前はどうやってこういう気持ちを対処していたのか分からないです。この気持ちは何だろう、という事すら思ってなかったような気もします。
申し訳ない気持ちとか寂しい気持ちとか、泣きたいようなあやまりたいような、何に対してか分からない、気持ちでいっぱいです。
まとまりのない文章で申し訳ありませんが、感想やアドバイスなど頂けたら嬉しいです。
