ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





他人をあてにしてはならない。 (ゴーリキー)

New! 当サイトのパワハラ・コンテンツを書籍『上司が萎縮しないパワハラ対策』(日本法令刊)にまとめました。(7月16日)


「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

運動以外の方法はないでしょうか(1)

ストレスをうまく発散できません(5)

知的障害があります(2)

自分の性格が嫌いです(2)

生きていることに無駄を感じてしまいます(2)

完璧を目指さないと気が済まず苦しくなっています(3)

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 859 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 両親の行為を見てしまいました
3 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 両親の金の無心について悩んでいます
9 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



男性は女性の顔しか見ていないのでしょうか?

 私ははっきり言ってブスです。自分の写真を撮ると、何でこんな顔なんだろうと思います。体型などは努力で何とかなりますが、顔を変えるのは無理ではないにしろ難しいので、割りきって生活しようと考えてきました。

 でも、周りの男性がきれいな子と私とで露骨に態度を変えたりするのを見ると、やっぱりみんな顔しか見ていないのかなと悲しくなります。

 ブスの生き方って何でしょう? どうしたら前向きに生きられるでしょうか?
掲載日:2015-03-29






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



90 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  10人
気持ちはよくわかる
  14人
つらいだろうなと思う
  6人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  11人
応援してあげたいと思った
  11人
無理をしないでほしいと思う
  9人
大丈夫だよと言ってあげたい
  10人
この人なら状況を改善できると思う
  9人
同じ状況なら私も悩むと思う
  3人
同じ状況なら私も不安になると思う
  7人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

5 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  5
 誤解を恐れずに言いますね(笑) 気を悪くしたら許してください。

 周囲の反応や他者の行動に気持ちが左右される、自分の見た目に幻滅している、という生き方が「美しくない生き方」です。

 美しさは内面からです。
 基本的なことだけど、美しいものに感動したり、素敵な生き方に共感したり、喜べることに素直に喜ぶとか、悲しいことを悲しいと思えたりとか、そういう瑞々しさというのかな、そうしたものが人の心と行動を「美しく」見せてくれるようになるんです。

 心が美しくなると、当然言葉、行動、そして表情も美しくなるし、それは上辺だけでない、人間がもつ本当の「美しさ」のはず、おじさんはそう思います(笑)

 2015-03-29
応援者: みさか  さん
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ヒントを得られた気がします。
★ ありがとうございました。



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  1
 27歳の女性です。
 私もあなたと同じ悩みを持つため気持ちはよく解ります。

 私の場合は体型と顔、病気の影響から来た勉強がみんなより遅れているハンデを持っていたので、心無い子供によくいじめられました。中学で人を怖がり始めて、高校を卒業してからは人間を恐がる事が原因で3年前まで家に引きこもりニートになってました。

 でも私はある日勇気を出して本屋さんに行った時に買った本を見ると、前の方が書いておられた内容が書かれていました。
 「病気や障害を持っているだけで差別とかをしている事は社会や他人に対してとても恥ずかしい事をしているので、あまり気にする必要もないんだ。障害や病気を持っていたってちょっとの勇気を出して前へ進んでいけばなんとかなるんだ」と解り、今は少しずつではありますが、アルバイトをしながら他の人間と関わることが出来るようにはなりました。

 私も同じ悩みを持つもの同士助けたいと思いますので、また困った時はここに来て下さい。

 2015-03-29
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 自分だけじゃないんだと思いました。
★ 一緒に考えてくれる人がいてうれしかったです。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 『ブスの生き方』なんてものはありません。あなたの生き方はあなた自身が決めるものです。

 私はメディアを見ていてつねづね疑問に思うのですが、『ブス』とか『もてない女』とか『負け組』とか、自分自身にそういったネガティブなレッテルを張って『自分はこういう人なんです!』って声高に主張するのって、とても勿体ないというか……なんだかすごくモヤモヤしてしまうんですよね。

 ブスとか美人とか、そういう基準に自分から足をとられて、ずぶずぶはまってしまうより、『美醜とか、異性にモテるとか、そんなことよりも、今こうしていることが楽しい!』と思えるような趣味や、目標・夢を見つけてみてはいかがですか?

 自分を『輝ける人』にプロデュースしていくようにしましょうよ。

 2015-03-30
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 少し元気が出ました。
★ 頑張ろうと思いました。



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 「美形は3日で飽きる、醜形は3日でなれる。」
 見てくれなんてそんなもの。

 いい人は必ず中身で決めます。最初は外見から入るけど必ず中身に行き着きますから。

 外見で全てを決める男にろくなやつはいません。そんなやつは無視(笑)

 人への思いやりや配慮、心遣いなど、ちょっとしたところにその人の人間性は見てとれますから、いい人の目にとまるように、精一杯自分を磨いてくださいね。

 2015-03-30
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 少し前向きになれました。
★ ありがとうございました。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 遠い昔、ディスコブームの頃は大学生主催のダンスパーティが盛んに行われていました! 女子大生がお洒落して六本木のダンパに通うのです。

 私達のグループは綺麗どころでした…勿論チヤホヤされていました! 中でも超美人のY子はK大学主催のダンパにしか行きませんでした。

 あるダンパでとても素敵なS君がY子に一目惚れし、電話番号を聞き、後日渋谷でデートする約束をしました。

 側から見て美男美女カップル誕生かと思いましたが、即破局!
 内緒でS君に聞いたところ、デート中の会話の質が毎回低くてガッカリしたそうです。
 「聖子ちゃんと郷ひろみはどう思う?」等

 賢い男はちゃんと見極める、なんだかんだ人間は最終的に顔ではない! 10歳代の頃、学習しました!

 自然な笑顔を作れるようになってください、何事にも一生懸命生きていけば、いつか素晴らしい人に出会えます…大丈夫!

 40歳代神奈川県在住 大学生と高校生の母

 2015-04-20
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ 勇気づけられました。





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.