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自分をコントロールできない人は、自由な人とは言えない。 (ピタゴラス)



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9 学校に来ない友達にどういう言葉をかければいいですか?
10 休み癖がついて学校に行くのがしんどいです
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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学校で孤立している感じがしてなりません

 私はバカだし、暗いし、運動音痴だし、目が悪いし、ブサイクだし、面白くないし、何をやってもダメでとても自分のことが嫌いです。好きになれません。。。

 どうしても怖いとか嫌われたくないとかいじめられたくないとか考えてるわりには,言いたいことをいえません。

 生徒会に入ろうと思ったときにはあんなに毎日が楽しみだったのに今は毎日が苦痛でしょうがありません。
 他の生徒会の子ががみんないじめのいじめっ子側につくような気の強い子たちばかりなんです。。。

 もう学校に行けば友達から孤立している感じがしてなりません。
 もういいところの一つも無い私はあと三ヶ月で卒業というのに生きたくないです。。。

 バカの長文にお付き合いいただき、ありがとうございました。
掲載日:2019-01-09






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同じような経験がある
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  4人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  4人
できることなら支えてあげたい
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応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  2人
すごく頑張っている人だと思う
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
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  4人




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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 あなたが挙げたご自分の短所?私も全て当てはまりますよ!だから自分が特別駄目だなんて思わないで下さい。

 学校、辛いときは休んでいいんです。吐き出す相手がいなければまたここに書き込んで下さい。

 頑張り過ぎないで!

 2019-01-09



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 生徒会に入ろうという積極性があるだけでもすごいです。人の上に立つという難しいことにチャレンジする勇気がある人はなかなかいません。

 いいところが一つもないなんて、悲しいことを言わないで下さいね。

 2019-01-10





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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