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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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最近、うつ気味ではないかと思うようになりました

(職場に)1人、きつい人がいて、毎週のように傷ついています。家にいる時は、パソコン、ゲーム、テレビを見るほかは、ストレス解消のために食べる事しか出来ません。

最近では、散歩に行けなくなる程仕事で疲れてしまい、外に出る事もなくなりました。家にいてもこれをしようと思うとなんかだるい感じです。
 
 病院に行った方がいいのでしょうか。
 コメントお願い致します。
掲載日:2007-10-16






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6 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  15 「参考になった」に投票する Click!  14
 「風邪気味かな?」と思ったら医者に行くように、「なんか体調不良だな?」が続いて取れないようで、しかも毎週傷付いてしまっているようでしたら、同じように一度医者に行ってみるのがいいでしょう。

 最近は街にも心療内科が増えましたから、最寄の病院か、気に入った病院を選んでみるといいと思います。

 専門家に見てもらえば適時適切に診療してもらえますよ。お大事に。

 2007-10-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  10
 自分も同じ状況になりました。

 職場にドギツイ人が居て、さらに彼がその職場のリーダーで。

 毎日のプレッシャーに耐えられず、朝が来るのが憂鬱だった。職場の仲間から「会社に来たくないオーラが出てる」って言われて、気づきました。「これはヤバイ」って。

 幸い近所に精神科の開業医が居て、早めの受診ができました。診断結果は「鬱病の一歩手前・・・」
 一番軽い抗うつ薬を処方してもらって随分楽になりました。半年後には元に戻れましたよ。

 それから、上司に相談して担当替えてもらったのも大きかったですね。

 職場のメンタルヘルスは最近はどこの会社も気にしてますから早めの相談をお勧めします。
 それとあわせてこちらも早めの受診をお勧めします。

 2007-10-17



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私の勤め先にも何人かキツイ人がいます。そうゆう人って、たいてい仕事ができるから、上にいっちゃうんですよね。

 でも、仕事できても誰かに負担をかける人は、たいした人格の持ち主じゃないですよ。私は、そういう人は適当に相手してます。

 しっかりと相手の言った事を受け止めることは大切ですが、それが大きなストレスにつながって、体でも壊したら人生つまらないですよ。

 とにかく今は体調をしっかり良くして下さい。

 2007-10-17



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  10
 実は私も8月に同じような経験をしました。

 私の場合は将来への不安が原因です。毎日が怖くて仕方がなく、起きるのも寝るのも怖かった。漠然とした未来に何も希望が持てなくて、外から聞こえてくる音やTVの音、全てが右から左へ流れていく感じで何も頭に入らない。
 死にたいと思う毎日で手足はしびれ、時々吐き気があって外出をしても歩く度に立ち眩み、呼吸がうまく出来なかった。

 このままではいけないと、とにかく誰かに話を聞いてもらおうと思い、こうしたネット掲示板のようなところに書き込み、あたたかい言葉をもらい部屋で一人大泣きしました。
 今思うと病院に行く手前だったように思います。一言でいうと多分心細かったのだと思います。

 きっと一人だけでは立ち直ることは難しいです。私のように皆さんの言葉で何かを感じることが出来れば良いのですが、まだ気持ちが落ち着かないようであれば専門医に話を聞いてもらうことをオススメします。
 病院に通うことは恥ずかしいことではありませんし、私の周りにも通って少しずつ元気になっている人もいます。

 「うつ病チェック」と検索キーワードを入れ自分がどんな状態なのかをおおまかに知るサイトもあります。一度試してみるのもいいかもしれません。

 一人で抱え込まず誰かの手を借りることも時には必要だと思います。あなたが心穏やかに過ごせることを祈っています。

 2007-10-19



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  8
 私も毎日のように怒られ、プレッシャーをかけられていたせいで、毎日が憂鬱でした。

 とうとう昨日突然、残業中に過呼吸になり、救急車で運ばれてしまいました。

 病院に行くのは勇気がいりますが、ひどくなる前に行った方が良いですよ。

 私も今週中に行く予定です!!頑張りましょう!!

 2007-11-04





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も仕事や人間関係に疲れ、7月から心療内科に通っています。

 今でも、朝起きると心も体もだるく、会社も休みがちです。私はお医者さんでは有りませんから、はっきりとは言えませんが「散歩に行けなくなるほど…」は、うつの可能性大だと思います。

 先ずはお医者さんに行ってみたほうが良いのではないでしょうか。あと、気分や体調がすぐれない時は仕事休んでも構わないと思いますよ。出来るだけ何も考えずに。会社は何とかなるものですから。

 自分の体は大切です。

 2007-11-12









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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




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3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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