ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





苦しみが残していったものを味わえ。苦難も過ぎてしまえば甘美だ。 (ゲーテ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 過去のトラウマ

信じていた友達に裏切られたことが忘れられません(5)

妊娠しているのに、とても苦しい気持ちです(2)

においや音などでつらい記憶がよみがえってしまいます(3)

過去に父から受けた暴力で今も不安になります(4)

若い男性に対する苦手意識が強いです(1)

兄に身体を触られたことがトラウマになっています(1)

卒業後も悪口を言われるのではと気になります(5)

子どものころからいじめにあっています(0)

両親の暴力・暴言に殺意が募ってしまいます(1)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 102 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
3 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
4 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
5 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
6 結婚している先生を好きになってしまいました
7 両親の行為を見てしまいました
8 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
9 入社1年目、受け身と指摘され悩んでいます
10 仕事のリーダーという立場に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



塾の先生が何かと身体に触れてきます

 私はいま中学生で塾に通っています。私の塾は個別指導です。

 問題ミスや宿題忘れのときある先生が太ももやおなかを触ってきます。
 疲れていてひじをついていると、言葉でいえばいいのに、腕をつかんで直そうとします。
 ほかにも、疲れたと言っただけで肩をもみはじめたり、二の腕さわったり。

 辞めさせたいけど
 悪気がなかったら…
 その人の人生が変わるんだ…と考えたらどうすればいいかわからない。

 警察に相談すればいいの? 誰にはなせばいい?
 私は人にさわられるのがこわくなりました。

 友達や学校の先生がふざけて腕を軽くたたいたり、後ろから肩を叩かれるのもいやでビクッとします。

 塾で、先生の手をよけてみたりもしますが、やめてもらえない。
 自然によけるクセがついてしまいました。

 教えるときに私が使っているペンや消しゴムを勝手に使うのもいや。
 とくに大切なものだと、問題の説明なんかきいてられなくて、ただイライラして涙がでそうになります。

 もう限界だし、ストレスがたまるだけだとおもう。
 もういきたくない。

 少し前、ペンを持っている手が震えていることに気づきました。
 やっぱりもうやめたほうがいいのかな
 長々すみません。
掲載日:2011-03-02






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



229 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  19人
気持ちはよくわかる
  26人
つらいだろうなと思う
  29人
応援してあげたいと思った
  14人
無理をしないでほしいと思う
  31人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  20人
同じ状況なら私も悩むと思う
  24人
私も腹が立った
  24人
同じ状況なら私も不安になると思う
  22人
イライラするのは無理もないと思う
  20人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

8 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  15 「参考になった」に投票する Click!  8
 今すぐに、その塾の塾長さんに訴えてください。また、あなたが信頼できる大人に相談して下さい。あなたの味方になって動いてくれるかもしれません。

 塾側に改善が感じられないのなら、思い切って塾をかえたり、先生を変えてもらうようにしましょう。
 先生に悪気があるかないか関わらず、です。

 あなたが不快に感じていることが大事なんです。いじめで言えば、いじめはいじめられている方がいじめと感じればいじめです。そういったセクハラ的なこともそう。

 あなたの辛い気持ちを言わないで我慢するのが一番あなたにとって毒です。今すぐに相談しましょう。

 2011-03-02



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  7
 お腹や太ももを触るのは、異常です。
 痴漢行為です。

 同じ女性として、とても腹立たしいです。

 迷うことはありません。
 すぐに、信頼のある大人にはなしましょう。

 そのままに、していたら、必ずその行為はエスカレートします。勇気をもって誰かに話して下さい。

 2011-03-02
応援者: にゃーこ  さん



感想です 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  5
 感想です。嫌だってちゃんと自分の気持ちを伝えないと あいては気づかないと思います。

 言うには勇気がいると思いますですが ストレスになるなら絶対に気持ちを伝えた方がいいですよ。

 自分に出来る範囲で頑張ってください。

 2011-03-03



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
真顔で「触らないで・・」
っていっちゃえ!o(><)o

 2011-03-03



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 何通りか方法がありますが、触られている場面を他人に見てもらってください。2〜3人いると確実だと思います。

 携帯があるなら、授業中にトイレや廊下に行き110番して助けを求めればOKです。お金も時間もかかりませんから、ぜひ試してください。

 2011-03-12





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  8
 それは親に話せるかな? 嫌な思いをしてるのを理解してもらって、辞めるのが一番いいと思う。

 黙っていたら、相手が付け上がって被害者が増えると思うよ。自分から行動を起こす勇気を!

 まずは親に相談してみて!

 2011-03-15



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  6
 あなたは思慮深く、とても優しい方ですね。

 嫌な思いをしているのに、その嫌な思いをさせている相手を気遣うなんて・・・。

 確かに先生は悪気がないかもしれません。行動すれば、その人の人生が変わるかも知れません。

 でも、どうでしょう。
 あなたの人生は、すでに変わってしまっているように思います。
 先生の行動の生き過ぎによって、あなたは苦しんでいます。そして、友達にも怯えています。

 あなたは中学生で、周りのことを理解できる年齢なので少し難しく感じるかもしれませんが、あなたはまだ大人になる途中なのです。
 あなたが助けを求めれば大人は手を差し伸べてくれるはずです。
 親でも学校の先生でもいい。
 あなたがあなたでいられるうちに、誰かに助けを求めるよう、私はあなたにお願いしたいです。

 2011-03-27



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 優しいなぁって思いました。

 私は中学のときに、授業中に遊んでしまって(笑)辞書を投げられてメガネが壊れて変形したことがありますよ。

 貴方が事を荒立てたくないって思うなら、私は塾の変更をしたほうがいいとおもいます。

 親御さんに他の塾のパンフレットを取り寄せて「こちらの塾に通いたい」って相談したらどうですか。


 2011-11-26





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


「ありがとう」とおおきく書いた紙を張って、一日一回心の中で唱える。 …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.