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休日に起きることができません
休日の午前中に
全く起きることができません。
この三連休(11月21〜23)で
午前中に活動できたのは
土曜日に近所の市民ホールへ映画を見に行ったのみ。
これも時間ぎりぎりでした。
平日もかなりのプレッシャーを感じますが、
もう休暇が残ってないので
心身に鞭打って出社しています。
休日の前の夜に明日は何をしようとメモをするのですが、
これが逆効果なのでしょうか?
「これをしないといけない」というプレッシャーになってしまうのでしょうか?
そんなにきつい薬も今は飲んでませんし、
トイレなどで一度は目が覚めるんですが、
どうしても覚醒しません。
趣味に関しても
「してみたいなぁ」とは思うのですが、
「明日はこれを絶対しよう」とまではいきません。
何かいい方法はないでしょうか