ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





ストレスは生命の一部である。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

自分を傷つけたい衝動にかられます(0)

友人を必要と思わない自分が人と上手くやっていけるでしょうか?(1)

散歩をしていますが体重がリバウンドしています(1)

自分が自分じゃない気がします(1)

生きる価値がないと思ってしまいます(1)

味覚音痴です(2)

ずっと不登校で、自分を責めています(4)

ストーカーのような行為をしているのではないかと不安です(2)

ネガティブな考えを辞めたいです(2)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 798 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親のセックスを見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 陰で悪口を言われてから、人を信じることが怖くなりました
8 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
9 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



アルバイトでさえ気疲れしてしまい、就職してからが不安です

 大学4年の22歳・女です。

 最近、好きなバンドのライブに行くために派遣のアルバイトを始めました。アルバイトをするのは2年ぶりで、2年前はアルバイトと部活と学校の3本柱で気が参ってしまい、アルバイトと部活をやめました。

 今はアルバイトに行く回数が多いわけではないし、それ程問題があるわけではないのですが……バイト先に向かうまでが億劫なんです。

 「愛想よくしなくちゃ」と気を張っているせいか、少しの時間でも疲れてしまい過食に走ってしまいます。来年からは社会人として働く身なのに…不安です。

 どうすれば気持ちが明るくなれるのでしょうか。
掲載日:2007-10-10






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



132 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  28人
気持ちはよくわかる
  22人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  8人
応援してあげたいと思った
  13人
無理をしないでほしいと思う
  12人
大丈夫だよと言ってあげたい
  15人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人
あせらないほうがいいと思う
  9人
同じ状況なら私も不安になると思う
  6人
この状況なら悩んで当然だと思う
  6人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

3 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  9
 入社してから1年間(少なくとも半年)は、会社に慣れることが仕事のようなものです。周囲はそのくらいのつもりで見ています。ですので、あまり焦らずに。

 私などは「会社勤めは絶対に無理」と思っていた人間ですが、7年勤めて、それなりに何とかなっています。

 無理に周囲に合わせる必要はないと思います。
 かといって、極端に周囲と距離を置く必要もなく、何事もほどほどで良いのです。

 気持ちがメゲル時もありますが、笑顔でいれば、自然と気持ちは明るくなるものですよ。

 2007-10-11



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  8
 バイト先まで億劫・・つらいですね。

 仕事は愛想よくしなくちゃ、でいいと思いますよ。職場でも素で歯衣きせぬタイプの人も勿論いますが、そういう人は、少ない。私もそういう人ではないです。

 ただ、仕事以外で愛想よくしなくて楽ちん、極楽♪な場をつくるのが私は大事だと思います。
 それをつくるだけで、愛想ふりまくのも給料、給料、私ってこんなに演技派だったのねと気楽に思える・・かな。

 過食がストレス解消になっているみたいですが、あなたにとってつらい過食ならば、他のストレス解消法発見に相談機関に訪れるのもアリです。

 2007-10-11



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 「働く」というのは「他人のやりたがらない事をしてお金をもらう」事。だと思いますので、開き直って「ライブのために今日も稼ぐぞ!」という現金な発想でも良いでしょう。

 アルバイト先で、何か業務以外の事を話せる相手がいないかこっそり探ってみては?

 バンドミュージックが好きだという人が居れば最高ですね。好きな事が話題の会話なら、意識しなくても自然に愛想も良くなりますからね。
(でも、長時間の私語はどんな職場でも怒られるので気を付けて下さいね。)

 過食に関しては、自分は飴で解決しました。何も口にしないよりも、かなり落ち着きます。ガムでも良いでしょうね。

 あまり気負いすぎないで。もう少し、肩の力を抜いても平気ですよ。

 2007-10-23









 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   ゆい さん
   なつふよう さん
   カフカ さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   なつふよう さん
   しず さん
   コドクヒメ さん
   アリア さん

年間Best 詳しくは Click!

2016年 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
2016年 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★


2015年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2015年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★


2014年 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
2014年 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.