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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



不登校から脱却したいです

 現在不登校の14歳です。

 特に理由もなく、だんだんと学校に行けなくなって、一年半ほどになります。

 授業を受けていないので、学力も落ちましたし、病院に連れて行ってもらいましたが、病気でもないようです。

 家族や他人に迷惑ばかりかける自分は生きる価値などないと思い、自殺しようと思ったこともありましたが(これは幼い頃からです)その度怖気づき、今に至ります。生きていることに罪悪感があります。

 それでも、四月からは頑張って学校へ行けるようになりたいのです。どうしたら、勇気がでるでしょうか?

(クラスのみなさんはいい人ばかりですし、友達と呼ぶにはおこがましいのですが、仲良くしてくださる方もおります。なぜ行けないのか自分でもわかりません。)
掲載日:2013-03-09






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死にたい等と考えないで下さい。
両親は望んであなたを得たのです。
その子供が死にたいと考えるのは
親としてとても辛い事。
生きてて良いのです。誰にも遠慮は要らない。

まだ14歳、家族や人に迷惑かけて普通
遠慮せず甘えて迷惑かけましょう。

そして大きくなったらその分を返せる様に
なればいいんじゃないかな。

そう考えれば勇気出ませんか?

 2013-03-09
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
反応、ありがとうございます。

小学生になりたての頃から、「生まれてこなければよかった」というのが口癖で、初めて自殺を考えたのは小学二年生のときでした。そのたび、よく母に怒られていたのは母も辛かったからなのですね。




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 周りが良い方ばかりみたいでまずは安心しました☆無理はしなくて良いです。

 まずは仲良くしている子に連絡が出来るのであればして、先生やクラスのみんなに行くことを伝えておいてもらい受け身の体制をつくってもらっておくと良いのではないかと思います。何も伝えず行くのはハードルが高いので…

 そして最初は半日や保健室登校などでも良いと思います。無理だけはしないでくださいねっ☆
 必ず又笑って学校生活をおくれるよう願ってます☆

 2013-03-09
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
反応ありがとうございます。

はい、人運?とでも申しましょうか、巡り合う人にはとても恵まれていて、自分にはもったいないくらいです。その点、幸せな人間だと思います。
まずは明日、兄の卒業式があるので両親と共に行って参りたいと思います^^




こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  4
 教員です。

 学校のほうに問題がないのであれば、いけない内は行ってはいけないということだと思います。現在外の世界に行くだけの力があなたに残っていないということだと思いますよ。元気になれば、外の世界の刺激や魅力にひきつけられるはず。

 ただ、元気になる為には、あなた自身と向き合う必要があるのではないかなと思います。自分の中のどの部分が疲れているのか、本当は誰にどんなことを要求したいのか・・・?

 その過程で、あなたがこれまで何か置き去りにしてきた課題が浮き彫りになることでしょう。それがわかれば後は出口まで間近に来ているということになるかと思います。

 2013-03-09
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
反応ありがとうございます。

来年度からは受験生なので、出席日数が足りないと、行ける高校も狭まると担任の先生に言われているため、一刻も早く行かねばならないのです…
自分が根性無しのせいで先生にも負担を負わせてると思うとorz
過去に帰れるなら、昔の自分を首が取れるくらい殴りたいです…




応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 幼い頃から、自殺願望があるとは・・・、家庭の中に何か原因があるのではないでしょうか。

 心の底に、何か激しい「怒り」のようなものがある気がします。
 「自分の首が取れるくらい殴りたい」と発想が、尋常じゃないと感じたからです。
 それと、自殺を考えた時に、母親に「怒られた」といった経緯を聞き、家庭内では、解決するのが困難だと感じたからです。

 一度、病院へ行かれたとの事ですが、違う病院へ行き、カウンセリングを受けたらいいと思います。

 4月から学校に行く為にも・・・。

 2013-03-15
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
反応ありがとうございます。

えっと、誤解があったようですいません。うちは、超のつく仲良し家族ですし、幼い時からの自殺願望は小2のとき軽いいじめに遭っていまして…(打たれ弱かったものですから)発想が〜につきましては、なぜか昔からよく言われます(´・_・)感性の問題かと…




同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も小5のときに不登校になりました。でも今は楽しく高校生活を送っています。

 不登校の原因ってきっと「これ!」といってハッキリするものがあるわけじゃないと思います。日々感じるちょっとの嫌なことが積ってくるものだと思います。それは他人にはとうてい理解出来ないものかも知れません。

 でも誰かに話したり良い趣味を見付けることで、きっと心が軽くなると思いますよ。

 自分には分からなくても人に話すことのパワーはとても強いです!

 もう学校に行けているなら
 これからは大丈夫ですよ(^^)

 きっと忘れられない経験になると思いますが、その経験があなたを人一倍強い人間にしてくれると思います。

 自分を信じてゴーゴー!

 2013-03-28
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 少し気持ちが楽になりました。
★ ありがとうございました。





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 初めまして。私は不登校の経験のある子2人の母です。

 下の子は仲間はずれから色々深刻化し、校区外に転校させました。今は2人とも元気になり、今春無事に進学しました。

 親は、子供がどんな姿であっても生きていてほしいと願うものです。迷惑をかけずに育った子供なんていません。相談者さんが自殺してしまったら、それこそ親御さんは一生悲しむことになります。

 4月からは、別室に登校とかさせてもらえませんか?
 勉強はわからなくなった時から少しずつ、得意教科からやり直すことをオススメします。学校の先生に相談するのもいいですし、知恵袋などで相談するのもいいと思います。

 仲良くしてくれるクラスメートもいることですし、学校は楽しい・・・って思えるようになるといいですね(^−^)

 2013-03-31
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ ありがとうございました。









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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