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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



神経質すぎる自分が心配です

 高校生です。自分の神経質さが最近度を越しているのではないかと心配で何も手につかず、こちらで相談させていただきます。

 私は、ずっと人から「完璧主義」と言われてきました。確かに、それを認めなくてはいけないと感じることはあります。何もかもをきっちりこなさないと気が済みませんし、仕事も人が適当に済ませるのが嫌で、すべて自分が引き受けます。

 大変そう、と心配されますし、確かに苦しいこともあって毎日悩みますが、それでも自分が完璧(ではないのはわかっていますが)でないという状況の方がもっとつらいことのように思えて、手を抜くことができません。

 そこまではよかったのですが、今、たとえば9時から何かをするという予定を立てたとして、そこから1分でもずれると1時間遅らせてぴったりから始める、といったことになっています。また、いわゆる潔癖のようなものもあって、毎日電車に長くいなくてはならないのに、手すりやつり革につかまるのが苦痛で仕方がなく、ことあるごとに手を洗わないと汚い感じがしてしまいます。

 このままだと、人が私のまわりから離れていってしまうのではないかと怖いです。なんとか治したいと思う反面、無理という思いもあって本当に苦しんでいます。
掲載日:2012-10-24






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  2人
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応援してあげたいと思った
  5人
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  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  5
 こうしたお悩みというのは、自分のような人間が自分ひとりだというふうに、孤独に思ってしまうとさらにつらくなってしまいますよね。

 少なくとも私の知る限り、貴方のような性格を持った人は世の中にいますし、実際にも会ったこともあります。
 だからまず一人じゃないんだということを念頭においてみてください。

 治すということを考えるとすると、心療内科の受診ということになるでしょう。薬物療法よりカウンセリングの方が望ましいと個人的には思いますが費用がちょっと嵩んでしまうのが難点。
 他、専門書も出版されているようですから、読んでみてもいいかもしれませんね。

 自分をどうにかしたい、前進したいという思いは大切です。その気持ちさえ忘れなければ良い結果は得られるはずです。

 2012-10-24
応援者: 641slash2  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 神経質が度を越して、周りの人が離れるかもしれないという恐怖に苦しんでいるのですね。
 治したいという思いと、それができないという葛藤に苦しんでいるのですね。
 そのような状況は本当につらいことでしょう。

 しかし、完璧主義は、必ずしも悪いことではありません。
 社会人として仕事をする時には、完璧な仕事を求められます。中途半端な結果で、許される仕事はありません。

 潔癖症も、また悪いことではありません。
 不潔にしていたら、病気になりやすいことは事実です。
 みんなが不潔だったら、伝染病が蔓延しやすくなります。

 完璧主義や潔癖症が、自分の中だけで行われており、社会生活に支障が出ておらず、周囲の人々が実際に離れていないのならば、無理に治す必要はないと思います。

 寧ろ、自分や社会に良い影響を与えていると考えても良いかもしれません。


 2012-10-24



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 神経質というか、強迫症状に近い気がします。
 自分が思うようにちゃんと出来ないとパニックになったり落ち着かなくなる状態。

 完璧主義にはいいところもありますが、自分の意思で好きでやっているのか、○○しなければいけないという焦りからやっているのかで気持ちはだいぶ違うと思います。
 好きなことをしているときは楽しいでしょうし、やらされているような感じでやっているときは楽しくないと思います。

 人間はみんな完璧ではなく、生きているうちはみんな成長の途中だと思います。

 だから、完璧じゃないことを責めないでください。それは、自分にも他人にもです。責めても良くならないし、自分を傷つけるだけです。
 完璧を目指さず、大体やってればいいと思います。

 2012-10-25



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 几帳面や潔癖症は悪いことではないと思います。むしろ責任感が強く、まじめできれい好き。だらしがない、無責任で不潔な人よりぜんぜん良いと思います。

 ただそれによって自分が苦しんだり悩んだり、人を責めてしまうと辛いですね。

 絶対こうでなくちゃ!と何事にも凝り固まらず、柔軟に考えてみましょう。

 長い人生、何事も予定通りにはならないもの。狂った予定を柔軟に修正するのも、生きる上で大切なスキルだと思います。

 それと私も潔癖症気味ですが、好きな人にさえ触れることができればそれでいいかなと、ゆるーく考えています。
 それ以外は結構まめに手を洗います。つり革や手すり、他の人の持ち物に触るのが苦手という人、周りにも結構います!
 目の前であからさまに消毒したり、失礼さえなければ大丈夫だと思いますよ(^^)

 2012-10-25









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