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恐い夢ばかり見て眠れません

 予知夢かどうか解らない恐い夢ばかり見ていて、あまり眠れなくなっています。27歳の女性です。

 私は今凄く恐い悩みに悩まされています。その悩みというのは今年に入ってから急に恐い夢ばかり見てるから、何だか眠れなくなっているんです。

 眠ったとしても気分もあまり良くないので眠ったとも感じません。

 さてと本題になりますが、恐い夢というのは、この世界にいる人が恐い目に遭って消されていく恐い夢です。その人達が消える少し前に誰かが、何かを言っている気がしました。これって、ただの恐い夢なのか、予知夢なのかは解らないのですが、気味が悪いです。

 正直寝るのが恐いですし、私の身体に何が起きているのかもすら解らないです。でも、最近見ていたのではっきりしていたのは、銃を持った黒い覆面を付けた男の人二人とオレンジ色の服を着た男の人二人が砂漠にいて、オレンジ色の服を着た男の人がこの世界から消えて黒い覆面の男の人が何か言っていました。

 その人達が言っていたことはよく解らなかったのですが、恐怖を感じたところで今日は目が覚めて、朝御飯を食べにリビングに行って新聞を見たら夢と似た事が起きていて恐くなったのと、自分のことが解らなくなって泣いてしまいました。

 最近は、どこかは解らないのですが大きな地震が起きて、この世界からたくさんの人が消えて私だけ一人ぼっちになる夢も見ました。

 もう、恐くて、悲しくて、寂しくて、最後には私も消えて、誰もいなくなりました。

 もう、痛いし悲しいし、寂しいし、気味が悪いしで恐いです。

 今は外で歩いていたり仕事をしていても、私の知らない間にそのスイッチが入って、夢と同じ様な症状も出ていて頭も痛いです。

 もう、こんな恐い夢ばかり見て眠れない毎日を過ごすのは嫌ですし、まともに眠りたいです。

 誰か私を助けてください。お願いします。
掲載日:2015-02-06






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 私も恐ろしい夢や悲しい夢を時々みます。

 現実でないとはいえ、悪夢から目覚めた時の疲労感は、本当に大変ですよね。

 私の場合、日常で何か嫌なことがあったときなど、ストレスが原因のように思っています。

 私なりの対処法は、

1、寝る前に、ニュースなど、恐ろしい内容のものは見ない。
1、寝る前に、楽しい本を読む。
1、寝る前に、歌を歌いながら寝る。
1、リラっクマのぬいぐるみを抱いて寝る。
1、怖い夢を見たら、夢の中で、「こんなことはありえない!夢なんだ!などと、ほっぺをちねってみる」

 〜夢をコントロールするんです。出来るんです!

 寝室の枕元に、たまねぎのスライス4,5枚を置いて寝ると、朝までぐっすり眠れます。
 ぜひ、試してください。

 〜にゃーこより

 2015-02-06



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 拝読いたしました。

 このところの衝撃的な事件などから受けたストレスのように思えます。
 PTSDは当事者でなくとも発症する症状のようです。

 カウンセリングをお受けになってはいかがですか?

 日本は平和です。
 しかしその分凶悪事件の報道から受ける影響は小さくないと思うのです。

 しかし地球上には様々な価値観があり、それが衝突し合い、残虐な事件が発生する・・・
 そのことはストレス耐性として認識されておいたほうがいいと思います。

 日本は平和です。
 あるいはあなたの身の回りは平和なのでしょう。

 視野を広げ、地球上でどんな紛争や不幸な事実があるのかを見聞きしておくことも大事です。

 2015-02-06
応援者: みさか  さん





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
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小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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