ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





苦しみが残していったものを味わえ。苦難も過ぎてしまえば甘美だ。 (ゲーテ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 <最近の応援・ご回答>

 大丈夫ですか? すごく耐えてるし青春も親にささげて、家が安 …
 働いて、対価に給料をもらうのが会社であり、おしゃべりして給 …
 自分は高二ですが昨年ゲームで負けて怒りのあまりケータイ地面 …
 僕は、お父さんですが、同じ経験です。僕は、怒られると、必ず …
 私は2回もバレました。  3週間前に先生にバレてしまい …


 <最近のご相談>

家業を強制する母と離れて生きたいです (9/20) New!
仲の良かった人達にハブられてクラスで浮いてしまっています (9/19) New!
大学でカウンセリングを受けています (9/15) New!
職場での人間関係等で悩んでいます (9/14) New!
中学生になってテストでいい点数がとれません (9/13) New!


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 地震後すぐに会社へ来なかったことを責められて辛いです
3 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
4 就職試験に落ちてしまいました
5 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
6 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
7 両親の行為を見てしまいました
8 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
9 何にも興味が持てず、疲れてきました
10 仕事のリーダーという立場に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分だけが不幸な気がしてしまいます

 自分という存在がどうしても認められません。容姿から性格まですべてが大嫌いです。

 よくないことばかり起きるし、周りが幸せそうに見えて仕方ありません。なんだか自分だけが不幸のような気がします。

 実際みんな悩んでいるのに、自分だけが悲劇のヒロインのように思ってしまいます。そんな自分に絶望します・・・。
家出願望や自殺願望もたまにふっと起きます。

 私は醜い。みんなが私を笑ってるって自分を責めて、辛くなって毎日辛いです。どうしたらいいでしょうか?
掲載日:2007-04-26






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



307 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  66人
気持ちはよくわかる
  55人
つらいだろうなと思う
  34人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  27人
応援してあげたいと思った
  20人
無理をしないでほしいと思う
  21人
負けないでほしい
  29人
とても心配
  22人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  9人
同じ状況なら私も悩むと思う
  24人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

5 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  18 「参考になった」に投票する Click!  9
私もそう感じることがあります。悪いほう、悪いほうへと考えて、そのことばかりが頭によぎり、周りの人がみんな幸せで、自分だけ不幸のように思えます。
だから、私にも解決方法は思いつきませんが、あなただけじゃないですから、なんとか頑張りませんか。

 2007-04-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
私も、同じ経験をしました。小学生から高校を卒業するまで、ずっと陰で笑われたり、すれ違いざまにクスクス笑われたり、何かするとプッと、どこかで笑われたりしていました。自分が大嫌いで仕方なかったです。街を歩いても、すれ違う人は皆、私を笑ってると感じていました。辛くて、毎日、朝が来るのが嫌でした。笑われるために起きて学校に行ってるような気がしていました。でも、今は社会人として、お客様と接するサービス業をしていて、彼氏もいます。私を変えたのは、化粧。やっぱ、違う自分になれたような気がします。あと、好きと言ってくれる彼氏。少し自分に自信がついたよ。かならず自分を選んでくれる人はいます!私が身をもって証明しましたo(^-^)o

 2007-04-29



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
私も昔そう感じていました。自分だけが辛い...。それは自分中心の考え方しかできていないからだと思います。周りを知り、悩み辛さを共有する事で思いやりを知りそれが友情愛情、尊敬に変わってゆきます。人の気持ちは覗けないので分からなくて当然です。でも幸せが欲しいのならそれだけの物を相手にあげられないといけません。待っているだけの人に幸せは訪れませんよ。同じように理解者もあらわれません。

 2007-05-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は今27才ですが、小学5、6年の頃苛められて自分だけが不幸だと思った時期がありました。受験も控えていたのでストレスばかりたまっていました。

 おまけに「お前なんか一生恋人なんざできねぇよ!」とも言われました。頭にきて教科書をその男子に投げつけたり、机を持ち上げたり、授業を妨害した事もありました。

 でも、当時私を励ましてくれた精神科の医者のおかげで、私は自分だけが不幸だと思ってはいけないと思うようになりました。そして、受験に合格しました。

 卒業式の日に、私を苛めていた男子達はとても悔しがっていました。私はその時、もうこんな奴等とはおさらばできたと達成感を感じました。

 そしてその12年後に今の彼と出会い最近婚約しました。あなたにもきっといい事が起こるはずです。諦めないで下さい。


 2007-05-09



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私も同じ気持ちです。

 2015-12-28





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   エスカノール さん
   フェイト さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   エスカノール さん
   フェイト さん
   サテライト さん
   ローマ さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.