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10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



何かあると悩んでばかりの自分が嫌です

 10月の後半くらいから悩んでいます。その時は、彼氏・友達・就職の三つについて悩んでいました。考えてばかりでずっと泣いていました。

 どうすれば上手くいくのか、自分はどうすれば変われるのか、など。
 少しずつ解決していきました。
 
 しかし、解決したはずなのに気分が全く晴れません。
 以前では我慢できたことができずに当たり散らしています。
 相手が言った些細な言葉に動揺して勝手に深く傷ついています。

 それと自分がすごくくだらなく嫌な人間に思えます。
 人に嫉妬してばかりで自分からは何もしない。仕事もできない。ネガティブ…
 私と関わっている人たちが可哀想です。

 相談も色々な人にしましたが全く気持ちは変わりません。
 何のために生きていくかわかりません。
 早く元気にならないと迷惑かけっぱなしで辛いです。

 最近、普通に過ごせるようになったと思ったんですが、何か嫌なことが起こるとずっと悩んでしまい結局自己嫌悪に陥ります。
 自分が嫌すぎてたまりません。

 アドバイスお願いします。
掲載日:2009-12-02






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149 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  31人
気持ちはよくわかる
  20人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  10人
応援してあげたいと思った
  12人
無理をしないでほしいと思う
  16人
大丈夫だよと言ってあげたい
  20人
すごく頑張っている人だと思う
  10人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人
あせらないほうがいいと思う
  12人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  5人




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5 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  1
 元気じゃなくたって、別にいい。何にも悪いことじゃない。
 ちゃんと感情があるんだから、否定しなくていい。

 あと、関わっている人が可哀想って思ってるのは、あなただけです。ご自分を大事にしてください。

 少しずつでも解決して、今も、しっかりと前進している。
 あなたがここに相談しているのは、自分を変えようと頑張っている証拠なんだから。

 自分が気づいていないだけで、周りから見れば成長していますよ、きっと。

 2009-12-02



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  2
 どうやっても気分が晴れないときは、誰でもイライラするものですし、些細なことで傷ついて落ち込んだりするものです。
 そんな日もあるのが、当たり前だと思いますよ。

 けれど、心がすっきりしないのは苦しいですね。

 まずは、「早く元気にならなきゃ!」と焦ったり、自分に発破をかけるのは少しストップしませんか?
 焦るからこそ、元気になろう! と頑張るからこそ、余計にエネルギーを使ってしまうこともあります。

 お仕事は、少しの工夫でぐっとやり易さが違ってきます。
 嫉妬してしまうのなら、そのエネルギーを自分磨きに向けてはどうでしょうか。相手の方が他に目移りしないぐらい魅力的な女性に変身です。

 悩みがあるというのは、これから一歩前進する「前触れ」のようなもの。焦っても解決しないのなら、ゆっくり時間をかけましょう。

 2009-12-02



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 複数の問題を少しずつ解決されてきたのですね? 正しい方法だったと思います。

 ただ、精神的には相当な負担だったのではないかと思います。それがそのまま残ってしまったのではないかと思います。

 お話の様子から少し鬱な状態のように感じます。おそらく健康なときには上手く気持ちを切り替えることが出来ていたのに、今は上手くできない。そういう状態ではないでしょうか?

 まず、気持ちを休ませることが必要だと思います。睡眠を十分にとり、ムリに頑張らないようにしましょう。

 もし、自分で上手くできなかったり、寝付きにくかったり、泣いてしまうことが多かったりしたら、心療内科などで軽い安定剤をもらうという方法もあると思います。

 何よりも無理をしないことだと思います。

 2009-12-02
応援者: yukikunn  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
僕も今同じような状態です。

 2009-12-09



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  2
 ウジウジと悩んでいる自分が嫌で、こんな自分を見ている周りの人も気分が悪いんだろうな〜とか、なんで自分はこんなに成長できないんだろう、とかとか・・・考えだすと、止まらないんですよね。

 これだ!とゆう解決策は正直ないのですが、私は、あなたの相談を読んで、あなたの良いところを見つけましたよ。

 自分の悩みでいっぱいになっているときに、周りに迷惑が・・と考えられるあなたは、とても優しい人ですね。

 月並みですが、自分の良いところをもっと見てあげてください。あなたはくだらない人間なんかじゃ絶対ありませんよ!

 2009-12-10









 本当にありがとうございます。
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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