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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



恋愛や友達関係など嫌なことが続いています

 ほぼ愚痴のようなものになってしまいます。高校一年生女子です。

 最近、嫌なことばかりです。といっても、自分の周りに嫌なことばかりが起きている訳ではありません。自分の中でああ嫌だ、またこうなってしまった。自分は結局こういうやつなんだ。と、グダグダ悩んでばかりなのです。

 最近落ち込むことが立て続けにあったせいなのかもしれません。一つは恋愛です。高校から別々になってしまった、5年ほど仲のいい男友達と七月ぐらいからLINEでやり取りをし始めいつの間にか好きになっていたのですが、最近未読無視されてしまいました。これも自分のせいです。長電話をして気分が浮かれていたせいで少ししつこくLINEを送ってしまって、煙たがられたのではないかと思っています。

 これは二週間以上前の話です。もしかしたら既読がついているのかもしれませんが、今だについていなかったら、と思うと本当に立ち直れなくなりそうでトーク画面も開けません。多分、これが一番今の自分にさせた原因だと思います。

 もう一つは人間関係です。友達とうまく距離もとれない。すぐ気まずくなってしまう。目も合わせづらくなる。おそらく自分は一定まで仲良くなると距離をとる癖があります。そのせいで安定して友達と一緒にいることができません。これは中3ぐらいから始まった謎の現象です。

 また毎日毎日自分が違って見えるのです。今日は明るい自分だ、なんでもいけそう。今日は暗い。眠い。うまく話せないな。など。

 なんだか全てが今、どっとのしかかってきているようなどんよりとした気分です。

 好きな人に(たぶんですが)嫌われてしまった。友達とも上手く関係を保てない。

 明るくてそして友達とわいわい騒げた、好きな人とも同じクラスだった中1の時に戻りたいと強く思ってしまいます。涙まで出てきます。過去に戻りたいです。

掲載日:2015-09-02






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同じような経験がある
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 いろいろありますね。でもたぶんいろいろあるのお年頃なんだと思いますよ。心も体も、頭も、大きく変化する年齢ですから、ひとつの「成長痛」みたいなものだと思っていいです。

 これがずっと、一生続くと思うから辛いのだと思います。

 誰しも苦しいことがあると、最悪の事態、つまり「ずっと続く」ということを想定してしまう。それは正常です。

 でも、今のあなたの状態は一生続くものではなくて、ここしばらくの間のことだと思ってください。

 変化の時期、それは自分も周囲もそうなのであって、そんな状況の変化にだんだん慣れてきます。

 しばらくはうまくこなせない感じが残るかもしれないけれど、一定の時間が過ぎると「あ、こういうことなのか」とか「うまくいくようになった」という時期が来ます。
 それが俗に言う「成長」とか「大人になった」ということなんですね。

 ちょっと雲を掴むような話かもしれないけれど、もうしばらく「静観」してみてください。

 悩むのも大事。だけど悩みすぎないで「今こういう時期だから」とブレーカーを自分で落とすのもまた大事。
 これから生きていく上での大事な経験です。

 2015-09-02
応援者: みさか  さん
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私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  5
 色々なことが気になって頭が混乱していらっしゃるようにお見受けします。

 ご参考までに、私がそういうときに試したのは、自分の頭に浮かんだ言葉を気が済むまで紙に書きなぐること。
 頭の中にあることを全部アウトプットしてみると、堂々巡りしていた思考が整理されて、解決の糸口がすーっと見えてきたりします。

 2015-09-02
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ 参考になりました。
★ 応援ありがとうございます。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  3
 高校生の時に、全てのことが嫌になって、友人に変な相談をしたり、物思いにふけった時期がありました。

 今はおばさんですが、大きくなって同窓会で話を聞くと、みんな似たような精神状態でその頃を過ごしていたようでした。自分だけがおかしかったのかと思っていたので、その時はびっくりしました。みんな自分に集中していたみたいです。

 自分の力では、どうにもならないような感じもあるかもしれません。気分も天気のようなものだと思って、調子の良い日にでも、どんな大人になりたいかを空想して、少しでも近付けそうなことはないか探して、自分に小さなルールを作る、それを実行してみる、自分を好きになる。

 昔の明るさとは違う、大人っぽい明るさを持った、あなたになれる日が来ますよ。

 応援していますね。つらい時は、吐き出してくださいね。

 2015-09-05
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
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★ 少し気持ちが楽になりました。





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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