以前相談した事に関してです。４月から就職を機に、一人暮らしを始めた女性です。しかし会社の本社で２週間の新人研修が始まった日から、毎日泣いて帰るようになった事がありました。

　本社の研修の後配属先での研修＆勤務が始まったのですが、精神的にもっとひどくなりました。毎日何か怒られ、怒られていない時でも「また何か怒られるのではないか」とおびえるようになりました。一番辛かったのは上司２人から２時間怒られ続けた事です。途中から泣き続けそれでも怒られ続け、朝起きられなくなり頭痛が毎日するようになったり、食欲が湧かなくて吐き気がするようになり、５月で会社を辞めてしまいました。

　その後病院にいき、抑うつ状態と言われました。現在も病院に通いながら転職活動、アルバイト探しをしていますが正直何もしたくありません。１人暮らしを始めたばかりでさすがに親も「実家には帰ってくるな」と言います。

　私が仕事をやめた事は身内では親と兄しか知らず、他の身内には言ってはいけないと言われています。母親に一度「病院にいって、抑うつと診断された」と言ったのですが「抑うつ？！そんなもん気にして病院にいくから駄目」と言われ、以後抑うつ状態で未だに精神的に辛い事は家族・身内には誰にも言わないでいようと決めました。

　つい「辛いからとすぐに仕事を辞める事は恥だ。自分は生き恥を晒している」と考えてしまい、転職活動で気を紛らわせています。病院に通っているのですが、まだ死にたいと考えていると打ち明けても理解してもらえないような気がして病院ではそれなりに元気に振舞ってしまいます。男性のお医者さんですが、なんとなく打ち明けたくないと感じてしまいます。

　友達には仕事を辞めた事、精神的に辛い事を伝えていますが、何度も言っては迷惑だと思い控えるようにしていますが、つい「しんどい」と話してしまいます。一人暮らしで抑うつを乗り越えるには、どうしたら良いでしょうか？