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決して時計を見るな。これは若い人に覚えてもらいたい。 (エジソン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 無気力で、最近引きこもるようになりました

　自分に自信がなくて自分のことが嫌いです。たまに何でこんなものが生きているのだろうと思います(*_*)

　無気力で最近は、引きこもるようになりました。気を許せる友達もいません。彼氏にも完璧に見放されています。

　何かしないとと思うのですが怖くて何もできません。わがまま、甘えなのは、分かってますが、どうすればいいのか分かりません。

　何にもないのに、突然怖くなったり、悲しくなったりして涙が出ます。普通に生活できるようになりたいです。
掲載日：2007-05-15


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
大丈夫だよと言ってあげたい
  8人
負けないでほしい
  4人
とても心配
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人




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6 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  10
　私も引きこもり気味になったことがありますが、外に出なくなると、ますます怖くなって、外に行きたくなくなりました。昼夜も逆転し、孤立感が強くなり、マイナスに考える一方でした。

　仕方がないので、怖いながらも昼間に外に出ていきましたが、世間から完全に浮いているような気がしていたのですが、多少は自分のことを受け入れてくれる人もいることがわかり、少しずつ回復しました。

　「何とかしないと」というお気持ちがあるようですから、何とかなると思います。引きこもりの時期があってもいいと思いますので、しばらく休んでご自分の心をいやして、それから、次のことを考えてみてはいかがかと思います。

　2007-05-15



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  12
　何もしたくなければ何もしなくていいと思います。

　でも何もしないと、自信がなくなり悪循環になります。自信は、ある、ものじゃなくて自分で作るもの。外見を変えたり何か一つ自信を作る努力してみてもいいと思います。

　2007-05-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  11
　私も今、ひきこもり状態です。どうしてこうなったのか、考えたくありません。

　人付き合いもなく、いつか、気が付けば人と話したり、顔を会わせるのも嫌な事あります。

　感情的に、心が乱れ　哀しく涙が出そうな時もあり、友達も居なくなり、出来にくくなりました。どこへ行くのにも一人　１人でいることが不安です。

　ですが、今は只、前向きに生きることです。
　頑張りましょう！

　2007-05-16



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  9
　何かしなければ、と自分を追い込むのをやめてみてはいかがでしょうか。どんな小さなことでもいいので、自分がしたこと（洗濯や食器洗い、起きようと思った時間に起きれたなど）に対して「よくできたね」って自分を褒めてあげてほしいです。

　私は、やる気というのは行動を起こした後についてくることもあると思っています。今日自分ができたことを書き留めて１日の終わりに読み返せば、自信にもなると思います。

　今人に会うのは辛いかもしれませんが、人と話すとスッキリしたりパワーをもらえる事も多いので、あなたが無理をしない程度に会ってみてください。あなたに笑顔が戻ったら、きっと彼氏もあなたを見直すと思いますよ！

　応援してます。あなたが１日も早く元気になれますように。

　2007-05-17



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  10 「参考になった」に投票する　Click!  10
　わがままや甘えではないですよ。疲れているのではないでしょうか？

　無気力なときに頑張ろうと思っても、しんどいだけだと思います。逆効果になるような気がします。

　今は心も体も休めたほうがいいのではないでしょうか？

　2007-05-19





こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  4
　「何かをしなければ」と、ご自分を追い込まないようにしたらどうでしょうか。

　焦らずゆっくりと、ご自分がする事を決めてはどうかと思います。

　2007-05-26



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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