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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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結婚してから毎日苛々している自分をおさえられません

 最近結婚し、地元から離れ新しい土地での生活をしています。田舎という事もあって、3日に一度スーパーに自転車で行く程度で家から出てません。

 旦那の為に料理も掃除も頑張ってやっているつもりです。しかし、最近すぐ苛々して旦那の普通の態度にさえ苛々してしまい、、とても迷惑をかけているのが分かります。

 ダメだと分かっていても自分が抑えきれなくて自分勝手に怒ってしまい、何もかも嫌になってしまいます。一人で家にいる間、とても反省し、疲れて帰ってきた旦那に優しくしてあげたいって思いますが、いざ帰ってきて一緒に過ごすとダメになってしまいます。

 こんな自分が嫌で嫌でしょうがなくて、でもどうしたらいいのかも分からないです。優しく接してあげれる奥さんになれるでしょうか。
掲載日:2010-03-21






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  10人
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  14人
無理をしないでほしいと思う
  12人
すごく頑張っている人だと思う
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同じ状況なら私も悩むと思う
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イライラするのは無理もないと思う
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  13人




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7 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 私も結婚退職と同時に主人の転勤先に引っ越してきてしばらくは、全く同じ状態でした。

 今思えば、仕事を辞めて毎日暇なことに罪悪感のようなものを感じたり、誰も友人や知人がいないことで孤独感があったのだと思います。

 私の場合は、近所のお店にアルバイトに出かけるようになったことと、趣味のランニングを通じて地元のサークルに参加するようになったことで、だいぶその土地に根付いた感覚を持てるようになりました。

 2010-03-21



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 地元を離れていらっしゃるので、気軽に相談できる人物がおらず、日々のストレスをため込んでしまっているように思いました。
 頼りの旦那さんは、お仕事で疲れてしまっていて十分に耳を傾けられないのかもしれません。

 色々と悪いところが見えてしまうということですが、逆に言えば、その人の特徴を探すのが上手なんだなぁと思いました。

 折角ですから、旦那さんのいいところを1つでも見つけ、それを伝えてあげましょう。
 また、あなたのいいところをこれまで以上に活かしてはどうでしょうか。 

 2010-03-21



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  5
 環境が大きく変わったために精神的に不安定になっているのではないでしょうか?

 心のなかで何かにギャップを感じているか、不満があって、それが苛立という形になっているような気がします。

 夜はしっかりと眠れていますか?
 夜はしっかりと眠って、心を休ませましょう。

 どこかに心にたまったものを吐き出せる場所を作るといいと思います。現実の中で難しいなら、ネットの中にもそういう場所はあると思います。
 何よりも心に溜め込まないことです。

 2010-03-21
応援者: yukikunn  さん



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 男の独身の者です。

>>旦那の為に料理も掃除も頑張ってやっているつもりです。

 あなたはとても旦那さんのことを愛しているのですね。

 僕は、恋人同士の時ではすごく優しい人で、結婚後は恐妻と呼ばれそうなちょっと厳しくてカカア天下な女性に憧れていますので、僕からしてみれば無理に優しくなることはないと思います。

 もし家事は、あなたしかやってないもしくは、あなた中心であるなら、カカア天下になって、厳しい妻になって、苛々して旦那に当たってもいいと思います。

 カカア天下の家庭は、夫婦円満になるらしいですし、旦那としては、妻に甘えやすいのですから。

 2010-03-23



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  3
 不慣れな土地で、しかも人間関係も希薄な状態でしょうか?
 一人でどんどんマイナスな状況に進んでしまっているのがとてもつらいと感じているのでしょう。

 アドバイスとしては、まずその土地に慣れましょう。そのために、昼間は散歩などに出て、その町のことを知ることから初めてみませんか。きっと、発見することがたくさんあると思います。それが、また夫婦の会話の糸口にもなるだろうし。

 ダンナさんもきっと妻が不慣れな土地でストレスを溜めていることをつらく感じているでしょうね。

 あと、ホントの夫婦になるのは、10年くらいかかりますよ。他人が一緒に暮らすのだから。
 だから、焦らず進んでくださいね。

 2010-04-02





私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 自分の趣味や、やりたいことはありませんか?
 そういうことがあれば良い気分転換になると思います。

 2010-05-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 まさに似たような状況です。

 首都圏の、大きなショッピングモールも近くにあって交通も便利な場所から、夫が仕事の関係で住んでいた関西の片田舎に引っ越しました。

 周りに本当に何もなくて、刺激のなさに耐えられず、鬱のようになって地元に逃げ帰ったこともあります。

 でも、徒歩で近所を探検するようになって、変わった種類の野菜を売る八百屋さんや、親切なおばさんが店主をしている小さな本屋さんなど、好きなお店もいくつか見つかり、少しこの町を好きになれそうな気がしてきました。

 また、知り合いを増やして日々の生活に変化を持たせるために、習い事を始めることも考えています。
 さしあたってダイエットのために近所のジムで水泳教室に参加しようと思います。

 2016-12-10





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
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ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

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