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うつのようですが、仕事は続けたいです

 どうやらうつのようです。弟も躁鬱だそうです。家族は仕事をやめたほうがいいと言います。

 でも。仕事に問題はないのです。ストレスの原因は仕事のことで夜勤があることです。それ以外はとても恵まれていて自分に合っていてこれ以上のところはないと思っています。だから辞めたくありません。上司にはそのことを話そうと思います。

 現在一人暮らしで、友達も遠くにいてなかなか会えません。しかも体力がないので仕事に差し支えると思うと息抜きに出かけることもできません。

 とても寂しいです。私はどうしたらいいのでしょうか。皆さんはどうやって生きているのでしょうか。

 昨日家族に消えてなくなりたいとこぼしてしまいました。そんなつもりは無かったのに辛すぎて。そしたらすぐに迎えに来て、不本意で実家に連れ帰られました。嫌だとも何だとも言う気力がありませんでした。

 とても後悔しています。
掲載日:2017-09-13






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 仕事で夜勤があるとの事、
 やっぱり昼間の仕事だけに比べたら、それだけ体力、気力を使うでしょうからその分疲れますよね。

 きっと、その疲れが出てるのかな?

 あと、気になったのは、消えてなくなりたいと思う事ですが、それはやっぱりうつ特有の症状だと思います。

 心配して連れて帰ってくれる親御さんがいるのだから、ここはひとつそれに甘えてみるのも良いんじゃないでしょうか?

 養生したらきっと必ず今よりは良くなると思います。

 今は辛いかと思いますが、ゆっくり休んでくださいね。

 2017-09-13



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 「消えてなくなりたい」とは、かなりストレスが溜まり、心が疲れていると思います。
 実家に帰ってよかったと思いますよ。

 「後悔」とありますが、心が疲労すると、後悔の塊のようになります。ネガティブ思考になってしまうからでしょう。

 今の仕事を続けたいなら、病院へ行くことと、勤務先に話に行くこと。
 少し休んでるうちに、あなたの好物(栄養のあるもの)を食べて、日光欲をして、ヨガなどをしましょう。

 また、サイトで「体力をつけるには」などと検索すると色々な知恵ももらえますよ。

 息抜きは、出かけなくても、家の中でできますよ。「趣味」(自分の好きなこと)も探してみて〜。

 私も以前うつでしたが、そのようなことで元気になりましたよ。なので、お試しあれ!!

 2017-09-14









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