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自らを低評価する者は、まさしく他の人々によっても低評価される。 (チェスターフィールド)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



楽しいことがひとつもありません

 私は、中3です。

 受験勉強や進路決定などでストレスがたまってます。私は、本当に普通なんですが、軽い学習障害があります。障害で色んなことを覚えるのに普通の人の2?3倍時間がかかったりするんです。

 最近は、学校が楽しくなくて、友達関係も悪くて、気づかないうちに手首に傷つけてました。そして、リスカしようとも考えました。
 学校の先生達からは「それ以上はするな」と注意されましたが、無意識のうちにやりそうになって怖いです。

 親には心配かけたくなくて相談はしてません。したくないんです。

 最近は、楽しいことも何ひとつないんです。ストレス解消法も色んなことをためしても、逆にストレスがたまっていく一方です。何かいいストレス解消法を教えて下さい。
 お願いします。
掲載日:2007-11-14



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同じような経験がある
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  11人
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  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
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  2人
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  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人




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8 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  8
 心配です。先生がおっしゃるとおり、ご自分を傷つけることはしないでほしいです。

 楽しいことが何一つないというのは、私も同じ状況がありました。たぶん、そのような状態のときには、ストレス解消法をいろいろやってみても、楽しめないのではないかと思います。

 ストレス解消法を探すよりも、何か目標を探すことを始めてみてはどうでしょうか。私の場合は、目標が見つかったときに、楽しくはなかったですけど、少し上向いてきたような感じがしました。

 習い事でも趣味でも何でもいいと思います。何かを探してやってみれば、学校以外のお友達もできるかもしれません。

 でも、無理はしないで下さい。今は、心が疲れているのかもしれませんから、ゆっくり休むことも必要かもしれませんよ。

 2007-11-14



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  9
 私は,おいしいものを食べてストレス解消しています。それから,昔好きだったことをもう一度やってみるとか,人気のアニメを観たりとか。

 受験勉強も大事ですが,楽しく過ごすことが一番だから,もっと自分のために楽しいことを探してみてください。(ちなみに私も受験生です)

 あなたが一日も早く楽しいことを見つけられるように祈っています!

 2007-11-14



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  12
 何かいい方法はないかなーっと、ジタバタするより、今は動かず、あえて立ち止まってみてはどうでしょうか?

 受験勉強にも集中できないようですし、いくつものことを考えると疲れるのは自然なことです。
 自分自身を追いつめる原因にもなりかねません。

 ご自分の体を大切に! これ以上自分を傷つけないで下さいね。


 2007-11-14



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  15 「参考になった」に投票する Click!  9
 わたしは同じ年代の頃 ラジオにはまっていました。

 受験勉強もしなきゃと思うけど、好きな番組を探すのもいいのでは?

 案外 一人で笑えますよ

 2007-11-15



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  8
 覚えるのが大変なら、創造するような事をしてみてはどうでしょうか?

 私は物を作る仕事をしていて、いろんなものを考えたり、見たりしてますが、色一番重要で色の組み合わせを考える作業は、積み重ねが肝心みたいです。

 ネイルアートとか、ラインストーンデコとか、色を考えるのに慣れると、結構頭の中の違うところをつかえますよ☆
 2色のパターンから入って、3色のいい組み合わせができるようになると結構ハイレベルです。

 2008-01-25





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も、最近は何一つ楽しいことないです。

 友人に相談したところ、ストレス溜まった時は泣くといいと聞きました。涙を流すとストレスがリセットされるそうです。TVでやっていたと聞きました。

 さっき、悩んで悩んであんまり辛くて泣いていましたが、泣いたらなんかスッキリしました^^辛い時は我慢せず、思いっきり泣いてみるといいかもしれません。

 私は、他には音楽聴いたりアロマとかですね?。いい香りを嗅ぐと気分リフレッシュできますよ^^ 後は、好きな入浴剤いれてお風呂に入ったり、映画とかDVD借りてきてみたりとかですね?。ファンタジー系映画だと、現実忘れちゃいます。時々、空想したりもしてます。

 何か集中できること見つけたらいいかもです! とにかく、無理せずに心を休ませましょう^^ 時には寝るのもいいですよ??♪ 自分を傷つけるような行為だけはしないようにしてくださいね!

 2008-04-12



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  9
 考え方として「他の人より時間がかかる」ではなく「他の人より時間をかけて、じっくり確実に物事をとらえることができる」・・・としてみてはどうでしょう?

 2008-06-10



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も一時期そういうことがありました。
 なにをしても、ストレス解消にはならず、溜まる一方って言う感じ。

 私の場合は、本を読んだり、昔見てたりしたアニメなどを動画サイトで見ていたりするうちに、気がついたら少し心がかるくなってましたよ。

 なにか、動かないけど夢中になって見てしまうっていうのを探すとかしたほうが良いと思いますよ。
 ネットなら、いっぱい探せると思います。
 探してみてはどうでしょうか?

 あと、ニコニコ動画などで『作業用BGM』などでゆったりとした曲を探して、動かないで目を閉じて、耳にだけ神経を傾けて聴いてみてはいかがでしょうか?
 身体をこわばらせたりしないで、脱力して聴いてみて下さい。結構、ゆったりできますよ。

 2008-10-02






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