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人は、自分自身のために生きるより、他人のために生きるほうが、満足が大きいものだ。 (ヘッセ)



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7 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
8 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
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10 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



家と家族が嫌いすぎて、毎日が苦痛です

 もう限界です。

 家と家族が嫌いすぎて、毎日が苦痛です。
 けれど、家族と縁を切ろうとして家を出て、安い集合住宅に申し込みをしても「緊急連絡先」として家族の電話番号を求められて……。

 結局、私にはもう何もできません。

 こんなに生きているのに、我慢しているのに、耐え続けているのに、結局、願いは叶わず、地獄から抜け出せず、生きていてもなんにもなりません。

 もう何もしたくありません
 やる気も起きません。

 食べることも仕事も、家族や現実を受け入れることも、何も何も。

 苦しみなんて誰にもわからないから誰にも消せない。
 だから根本的解決にはならない。
 だからいつまでたっても、同じことで延々と苦しみ続ける。
 私はあんな家族のために苦しむ人生なんていりません。
掲載日:2016-12-12






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 もっと遠い親戚、それが嫌ならお友達の番号を教えるというのはいかがですか?

 何か聞かれたら「実家でひどい虐待を受けていて戻ったら命が危ない」などの理由をつけて下さい。

 2016-12-12



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 書籍やネットで、毒親から逃げ出した方の体験談、家族から心身の暴力を受けた際の相談窓口などを調べてみて下さい。

 ここに書き込んでいらっしゃるということはネット環境はお有りですよね? 「毒親 逃げたい」「成人 家出 引っ越し」などのキーワードを打ち込んで検索することで情報を得られると思います。

 ぶっちゃけた話、私のここでの回答も書籍やネットの受け売りのことがあります。ご自分で調べることも難しくありませんし、その方が納得しやすいと思います。

 そして、厳しい話になるかもしれませんが、「私には逃げられない。もうダメだ。何も出来ない」と思ってしまうことこそ、毒親の呪縛の仕業に他なりません。

 もう実家での暮らしには決して戻らない、毒親の思い通りには決してさせない、と戦う覚悟を決めると、火事場の馬鹿力で今まで出来ないと思ったことが出来てしまうものです。実際私はそれで困難を切り抜けたことがあります。

 「レモンを手に入れたらレモネードを作れ」、私の好きな本に出てきたフレーズです。
 酸っぱくてそのまま食べられないレモンしか手元になくても、そこから美味しいレモネードを作ることができます。

 どんな状況でも「今何ができるだろう?」と考えることを諦めないで下さい。

 2016-12-12









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

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 <震災ストレス関連情報>

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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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