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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



付きあっている人が腸症候群に苦しんでいますが、私は何もできないでいます

 毎日つらいです。

 今つきあっている人は腸症候群というストレス性の病気で、なかなか周囲の人間からは理解がされません。
 頻繁にお腹が痛くなったり下したりするため授業を受けるのも神経を使うそうです。そのため一度高校を中退し、今は定時制に通っていますが、恋人は真面目で自分に厳しく「頑張らなくては」「ちゃんとしなくては」と自分で自分を追い詰めてしまいます。

 恋人の家は両親がおらず、生活保護を受けて居るため一度学校を辞めてしまった自分を酷く責めているようなのです。
わたしが何を言っても何をしても「自分は駄目な人間だ」と言って聞きません。

 わたしが思ってはいけないのだろうけれど、そんな恋人を見ているのがとてもつらいです。
 無力な自分がとても嫌ですが、どうしたらいいのかわかりません。

 自分はどうなっても良いから、とにかくその人に幸せになって欲しい。なのに、何も出来ません。死んでしまいたくなります。

 わたしはどうすればいいのでしょうか。時間が経てば解決するのでしょうか。
掲載日:2009-04-28






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同じような経験がある
  5人
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  2人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  4人
応援してあげたいと思った
  5人
無理をしないでほしいと思う
  6人
大丈夫だよと言ってあげたい
  3人
すごく頑張っている人だと思う
  6人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
 わたしも腸症候群の症状をもっている者です。
 恋人さんは凄くストレスが溜まって常に気を張っています。
 周りに理解されない病気ですが、あなたがいる事で弱音を吐いたりしているんだと思います。
 無意識に「そんな事ないよ」と言って欲しいんだと思います。

 私にも理解してくれる友達はいます。その人達に迷惑をかけてしまう嫌な自分と寄りかかってしまいたい自分とが混ざって罪悪感を感じます。
 あなたが自分を責めてしまうと恋人さんはさらに罪悪感を感じるんじゃないでしょうか。
 あなたは悪くないですよ。誰かが悪い訳じゃないし一人で抱えてゆけるものではないんです。

 あなたはまずはその病気が重い病気だとなるべく感じないように、大丈夫だよーって常に言ってあげて安心させてあげて欲しいです。深い理解と、ブルーな気持ちに引き込まれないようにしてください、きっと恋人さんはあなたの事大事に思ってますから。

 2009-04-29



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 大変ですね。心中お察しします。

 いきなり、きつい言い方かも知れませんが、恋人にしてあげられる事は祈る事くらいで、何もできないのかもしれません。

 側にいて痛みを分かち合う・・それが一番のしてあげられる事でしょうか!

 御免なさいね。恋人の問題はその方自身が解決するしかないのだと思います。

 ネガティブになってる人には励ましが負担になったり、意味を裏読みされたりする事があるので、「辛いね」と共感する事が一番かと感じました。

 2009-04-29



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
私も過敏性腸症候群です。

今二十歳ですがバイトもできず家事をしています。
まず、彼氏さんには急かさないであげてください。

それとデートでも、映画館とかなら通路側にしてトイレにいつでも行けるようにしてあげたりとか頻繁にトイレに行っても
『また?』とか言わないであげてください。

自分ならそうして欲しいです。

 2009-05-23



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 私は、過敏性腸症候群でした。


 私も「ちゃんとしなければ」が口癖でした。でも、いろんな人と出会っていくなかで、だれでも体調が悪くなることはあるし、トイレに行くことを恥ずかしいと思わないようにしています。

 今の彼氏はデートに行くと必ずトイレの場所を教えてくれて私が安心して過ごせる環境づくりをしてくれます。
何回トイレに行っても、嫌な顔せず自然に振舞ってくれます。
 そういうのが一番、このような病気になっているひとにとって心強いと思います。

 人に「また行ってる」と思われると、余計辛くなって症状が悪化してしまいます。

 あまり思いつめず、あなたはあなたのままでいいと思います。恋人が安心できる環境づくりをしてあげて、自信を持ってもらえるようにしてください。

 2009-08-07



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も腸症候群の持ち主です。今は漢方薬などで快方に向かっていますが、脱水症状に陥るほど酷かった時期があります。
 
 文面から、あなたが、パートナーの感情に巻き込まれているのかなと感じました。大丈夫です。直ぐにではないですが、よくなる日が来ます。

 精神的なストレスではなく、肉体的な苦痛を軽くする方法から負担を取り除くことも出来ます。体力的な余裕があれば、ネガティブな感情も出にくくなります。

 互いに余裕があるときに、緊張を取るためのストレッチや、指圧等試してみてください。誰かが一緒にしてくれると長く続くので効果的ですよ。

 体力を消耗するので、温かくて消化にいいものを作ってあげるのもいいでしょう。私はよく豆腐入り肉団子のスープなどを作ってもらっていました。 

 2009-11-21





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も過敏性腸症候群です
 学生なので、毎日大変ですが、だからといって自分を嫌いになったり責めたりはしません。

 周りの友達も理解してくれているし、お腹痛くなりやすいっていうのも私の個性だって思ってます。


 でもやっぱり迷惑かけちゃってるっていう思いはあるんですけどね…
 大丈夫だよって笑ってくれる事が一番嬉しいです。
 何かをしてほしいわけじゃなくて、ただ気にしてないよって事を伝えてくれるだけで安心するんです。

 あとは腹痛持ちの自分も含めて、自分を好きになることが大切なんじゃないかなって思います。

 2009-11-22





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
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ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

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3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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