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心も凍る悲泣の涙は、そういつまでも続くわけではない。 (ホメロス)



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 僕もいま貴方様と同じ状況にあります。よく気持ちもわかります …
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8 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
9 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
10 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



家族の悩みを相談できるところを教えてください

 33歳の男性です。家族のことについて。

 親父は、毎日毎日、文句を言って 当たり散らしている。 言葉も暴力でかつ、罵声で言う。命令口調です。本当にこわいです。殺されはしないかと不安です。暴力的なので、手を出すか、わからない。それと、生活費はいっさい出さず、パチンコに費やしている。

 母は小言ばかりです。お金を貸せばかり言ってます。買いたいものを買うなと言ってます。鈍感なのか、理解してもらえません。

 姉は、ぼくを奴隷のように思っているみたいで、1から10まで、言います。自分はなにもしたくないから、ぼくをこき使うのだ。電話にも、でなかっただけで、文句を言うんです。

 ぼくは毎日のように、家族には、八つ当たりされ、怒鳴り散らされています。だから家族にいっさい、悩み事などはいっさい話しません。

 ぼくは相談相手もいないし、誰に相談すればいいのか、わからないのです。

 お願いがあります。
 誰でもいいので、そう言う悩み事ごととかを聞いてくれるところを教えてもらいたいのです。無理なお願いを承知のうえで言ってます。わがままですが、どうか、お願いします。

 鹿児島には、このような相談場所はないようです。
再掲載日:2015-08-03    初回掲載日:2008-08-03






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同じような経験がある
  32人
気持ちはよくわかる
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気持ちを聞いてあげたいと思った
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応援してあげたいと思った
  31人
無理をしないでほしいと思う
  30人
負けないでほしい
  25人
同じ状況なら私も悩むと思う
  22人
私も腹が立った
  25人
同じ状況なら私も不安になると思う
  20人
これ以上苦しまないでほしい
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10 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 家族にそのような扱いを受けるのは、辛いですよね。私も、幼い頃から出来のいい兄と比べられ、母親からはうまれてこなければよかったと言われました。

 鹿児島には相談できるところがないと書いてありますが、心療内科などはないでしょうか?

 私は長い間心療内科に通って、精神安定剤を今でも服用しています。誰もそばにいないと思わないでください。きっと誰か相談に乗っくださる人がいます。

 2008-08-04



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
大分辛い思いをされているようですね?

お歳から考えるとご家族から離れてしまう方法があるようにも思えるのですが、もしかするとそれが出来ないご事情があるように感じています。

ご家族の方は皆さんあなたに対して「何かを命じる」様な姿勢をとられているようですね?
継続的に強いストレスを受けている状態といえるのかもしれません。

お父様が生活費を入れないということですが、家計はどのようにされているのでしょうか?

解決すべき問題は「経済的な問題」とあなた自身の心のケアがあげられると思います。
ストレスに退所するために心療内科をお尋ねになってはいかがでしょうか?
お父様の行動には何か「心の問題」があるかもしれませんし、ご自身の事以外にも相談できるかもしれません(ただ、お父様にはそういう意識は無いと思います)。

経済的な問題次第ですが、あとはあなたご自身が家庭を出られることが次の一歩につながる気がします。

 2008-08-05
応援者: yukikunn  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  8
 家族とはなかなか難しい場合がありますね。

 あなたに今必要なのは相談ではなく、避難ではないかと思います。早くそこから逃げましょう。

 もちろん家族は大事です。それは大事に育てられて初めて成立します。あなたが受けた家族からの心ないものを忘れ、消す為にも一刻も早く家族から離れましょう。私が思う最善策はこれしか思い浮かびません。

 家庭は安らぐ場所です。恐怖に怯えながら居る場所ではありません。どうか冷静に行動なさることを願っております。

 あなたの身を守るのは間違いなくあなただけです。一時的でも構いませんので、脱出する策を練ってみてはいかがでしょうか。

 2008-08-08



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
私も、親のことで悩みをもっているので、気持ちわかります。
なんでこの家に産まれてきちゃったのだろって、ちいさい頃から思ってきたので。

アドバイス出来ないけれど、あなたが幸せになるようにと思っています。

 2008-08-18



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  4
 私は高校生の時に病気をしました。2ヵ月くらい病院に連れて行ってもらえませんでした。

 それからしばらくして入院の話が出ました。親は「入院費が出せない」と。それから2週間ほど後、親が新品のパソコンを買ってきました。
 それからしばらくして、姉も肝臓を悪くして入院したのですが病室に入ってきた親の第一声が「お金どうするや」で、姉の頭を殴ったそうです。


 2ヵ月経ってやっと行けた病院の医者に「死んだら手っ取り早く治る」と言われました。

 私は田舎の町に住んでいるので、都会で未成年でも親の許可なしで出来る仕事とか探そうと思います。地元で出来ることは全部したので、まだしてないことをしたいと思います。

 2008-08-18





同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
現在のわたしも似たような環境にいます。

現在心療内科に通っていますが、3件まわってやっと今のドクターに出会えました。

話をよく聞いてくれるし、冷静な第三者のアドバイスや客観的な意見も言ってくださる、本当によいドクターです。
(ただ、3時間待ちは当たり前ですが。。。)

家を出るのが難しいのならば、
心療内科を回ってみてはいかがでしょうか?
必ずいいドクターがあなたを待っています。

あなたが家族を改善するのではなく、まずはあなたがあなたを良くして欲しいです。
あなたの人生はあなたのものです。
あなたはあなたの楽しい人生を送る権利があります。
その権利を左右されることはありません。
操り人形役を辞めましょう。
体についた糸を、自分で切ってください。
願晴ってください!

 2008-11-21



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  2
 あなたの時間はあなただけのものです。

 ましてや家族に虐げられ、言いなりになっているだけ時間の無駄、そうは思いませんか?
 前に書かれた方も仰っていますが、とにかく「避難」だと私も思います。

 そんな状況で、家族で暮らしている理由がわからない。
 一人になってでも、自分のために働き、自分のために安らぎ、自分のために楽しむ、そういう自由な生き方をもっと探るべきです。

 そしてそれは、だれも手引きはしてくれません。

 自分で決めて自分で行動すること、また、そうでないとまた他人の「判断」に委ねてしまうことになる。

 あなたの一番の課題は、自分で自分の向かう先や道を、自分で決められない、というところにあると私は思います。

 2015-08-03
応援者: みさか  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  0
 なかなか相談できる所がなく、つらいかと思います。

 家から離れることが難しい状況なのでしょうか。ご両親が働いていらっしゃらないとのことで、経済的なこともあるのでしょうか。お姉さんは働いているのですか。

 鹿児島には相談できる場所がない…あきらめず、家を離れたり、相談できる所を見つけてもらいたいです。心療内科ですが、経済的なことがあるのなら、精神科ソーシャルワーカー(PSW)や相談員がいるような病院を選ぶのも、一つの方法かと思います。そういった相談員が役所関係や、関係機関を教えてくれたりするからです。

 少しでも安心できる時間が増えますように祈ってます。


 2015-08-04



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 厚生労働省が『こころの耳』というサイトを作ってます。

 ご家族の方へというページに専門相談機関の一覧が載ってます。

 参考までに。

 2015-08-04



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 悩みを見た28歳の女性社員です

 悩みを見る限り本当にお辛い生活を強いられておられるのを見ると涙がでるぐらいの悲しさと我慢の出来ない怒りを感じました。

 そこで私からアドバイスになりますが、他の皆様も仰られておられているように、この状況を見る限り自分の命にもう危険が迫っているので貯金を全て解約をしてでも良いので一刻も早く避難をして下さい。

 それがダメなら警察や国の専門ダイヤルに助けを求めても良いかと思います。

 とにかく今は自分の身の安全を最優先して下さい。
 その時は貴重品、食べ物、水、薬等を準備して下さい、この時携帯電話は解約するか置いていっておきましょう。
 そうすれば少なからず身の安全は覚悟できると思います。


 2015-08-24





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


妄想をし違う世界にいく …
10代 男性

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 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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プロフィールによる違いはある?

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 <ラーニング&レポート>







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