ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





苦しみが残していったものを味わえ。苦難も過ぎてしまえば甘美だ。 (ゲーテ)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

不眠で精神科にかかる際の相談です(0)

学校に行けません(1)

全ての男を自分のモノにしたいと思ってしまいます(1)

悪口陰口を言われ、生きるのが物凄く辛いです(2)

普通に学校に行けなくてつらいです(3)

趣味をバカにされました(5)

クラスの男子から嫌われています(1)

家事を担っているのに母から役立たずと言われます(1)

プライド高い自分が嫌です(0)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 809 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 両親の行為を見てしまいました
2 仕事中に私語が多い人にイライラします
3 朝になるとゆううつと不安に襲われます
4 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
5 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
6 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 職場に非常にきつい人先輩がいて悩んでいます
9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 バイト先のおばさんの対応に辛くなっています
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



わがままや嫌な性格を直したいです

 学生です。最近、自分がとても嫌になります。
 
 家族にイライラしてすぐ怒ってしまったり、女なのに口が悪かったり。

 誰かに注意されたり、間違いを指摘されると、泣きそうになったり否定して怒ったりするのがとても嫌です。
 自分の間違いを認められません・・・

 今年で20キロ痩せたのですが、まだすごく太っていて鏡を見るとつらくて苦しくなります。痩せても皮膚炎があるので悲しいです。

 勉強も怠けてしまいます。頑張れない自分が嫌です。
 常識を知らなかったり、バカな部分があって落ち込みます。

 将来がとても不安で考えると憂鬱になります。

 友人もいるのですが、大親友まで仲良くなれません。
 なんでも言えるような仲のいい友達がほしいです・・・

 わがままな所や嫌な性格を直したいです・・・。

掲載日:2011-12-27






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



62 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  13人
気持ちはよくわかる
  8人
つらいだろうなと思う
  6人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  4人
応援してあげたいと思った
  7人
大丈夫だよと言ってあげたい
  6人
この人なら状況を改善できると思う
  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あせらないほうがいいと思う
  8人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

4 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 学生ということは、まだ10歳代または20歳前半の年齢ですね。

 若いうちはまだまだ経験が足りないのです。その少ない経験の中で自分を評価しないで。常識なんて知らないとこがあるのはあたりまえ。

 家族にわがままを言ってる?
 わがままを言える家族の存在があるってことはありがたいね。そこに気がついただけでも進歩だよ。

 人生は80年あるからね。焦らないで。社会に出たり、結婚したりと環境が変わることで あなたは成長できるはず。

 大丈夫、悩んでいるということは、自分のことを真剣に考えているということ。

 2011-12-27



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
いくつか、感想から書きます。

>誰かに注意されたり、間違いを指摘されると、泣きそうになったり
>常識を知らなかったり、バカな部分があって落ち込みます

 ある意味お若いのだから、大人から教わること、これから知ること、たくさんあると思います。身長は大きくなるけれど、内面が追いついていない部分にガックリ来たり、けっこう私もしました。それを俗に「思春期の悩み」というもので、誰しも通ると思います。

 ただし以下については気をつけたほうがいいと思います。

>今年で20キロ痩せたのですが
>痩せても皮膚炎があるので

 この部分については、スクールカウンセラーやお医者様に相談した方が今後の為にも安心でしょう。

>わがままな所や嫌な性格を直したいです

 多感な時期という言葉がありますが、言葉の通り多くを感じることが出来る時期なんですね。だからとても心や頭が忙しいはずです。だから余裕がなくなって、家族に当たってしまうとか・・・そういう感じかな。

 一日に一度でいいから、ホッと気持ちを落ち着けられる時間があるといいですね。寒いですから暖かい飲み物でも飲んで、深呼吸して見てください。

 人にはキャパシティがあって、出来ること、出来ないこと、一日では終わらないこと、あります。それを知っていくのも大人になっていく過程と言えるかもしれないですね・・・

 上手に心身を休める、休憩するということを意識して見てください。

 2011-12-27
応援者: 641slash2  さん



感想です 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 私は、ずっと自分が嫌いでした。

 でも時間の経過と共に自分がいとおしく、「いいやつでおもしろいじゃん」と結構好きになりました。

 あなたも長所、短所あろうかと思いますが、20キロもやせた(ダイエットしたならば)頑張りやサンじゃないですか。
 もうひとふんばりして体重を減らすと自分に自信がもてるのでは?

 常識を知りたかったら、「雑学書」を読むといいと思います。

 勉強に集中出来ないのは、「遊び」が満たされていないのでは? 散歩など体を動かしてみてはいかがでしょう。

 友人関係も腹6分目が丁度いいのです。大親友になったら「ケンカ別れ」した話をよく聞きますよ。

 2011-12-28



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  3
 私もわががままです。

 私は、行きたい高校があるんですがその高校はお金等のことで、家族全員から、反対されています。
 でも、私は、どうしても行きたいのです。そしたら、すごく、性格が悪いと言われたのです。(家族に)

 なのでとてつもなく共感します。

 2014-08-02





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

   しず さん
   ちぃえもん39 さん

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   ローマ さん
   ちぃえもん39 さん
   まこ さん

年間Best 詳しくは Click!

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


暗いけど鏡にむかって自分に話しかける。いつのまにか笑顔になっている …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.