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元気なふりを装っているだけで元気になってくる。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



地震で不安になり、食欲がいまいちです

 私は、30歳の女です。神奈川に住んでいます。

 地震の揺れがすごく長く感じました。うちは、上の荷物が落ちるとかはなかったのですが、地震で不安になりまして食欲がいまいちです。いつもいっぱい食べる私、でも、食べないと親に心配をかけると思い食べますがすぐにお腹いっぱいになってしまいます。

 1口、ご飯を食べただけでもお腹がいっぱいって感じです。一昨日の地震が起きた時、ゲームをしていました。「すぐおさまるだろう」と思っていましたからそんなに被害もないだろうとも思っていました。

 テレビを見るとしょっちゅう、緊急地震速報を見る気がします。
掲載日:2011-03-13



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3 件のコメントがあります。



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 10代の学生です。

 僕も地震発生時には音楽を聴いていて「すぐにおさまるだろう」と感じていました。
 ですけど観測史上初の地震になってしまいました。

 ですが起こってしまった事はもう変えられません。群馬県に住んでいて余震が続いて時々大きな余震がきます。

 僕もいつもよりはご飯を食べる事が出来ませし、眠る事も出来ません。今、苦しんでいるのはアナタだけではありません。

 今まで戦争、自然災害など大変な状況になった事は何度もあります。しかしめげずに頑張ってきました。今回だって大丈夫です。

 僕も毎日祈っています。大丈夫です。きっと上手く行けます。

 2011-03-13



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 突然の地震、びっくりしましたね。怖かったですよね。私も怖かったです。おケガなどはありませんか? 

 こんなときだから、食べられるときに食べましょう。一度に食べなくても良いんです。食べたい時に一口でも良いんです。食事は元気の素です。
 水分補給もしっかりと。
 休めるときに、眠らなくても良いから、体を横にするだけでも違います。

 余震が続き不安な夜が続くと思いますが、不安な気持ちは一人で抱え込まない方が良いですよ。

 大丈夫。
 こんなときだから前向きに行きましょう。地震に対して、日本はタフにできてます。

 私の家も、箪笥が倒れたりしました。だけど、家族も含め無事です。やれることはある、できることもある。

 こんなときだからこそ、お互いに前を向いていきましょう。

 2011-03-14



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 こんにちは。僕は茨城県にいる男性です。こちらは、今も余震がきています。参考までに提案策を記しますので、やれるところからやってみてください。

・滅入っている時は、テレビから離れる。
・遠くを見る
・独りになりたい時ほど、誰かと話す。
・信じられないかもしれないけど、力いっぱい明日を信じる。
・泣きたい時は、泣く。

 音声の情報はなるべくラジオから。テレビを控えるのはオススメです。報道されていませんが、自衛隊の救援者数は9700名を超えている模様です。

 2名同時に救出している光景を見ていると、こちらも元気をもらいます。

 2011-03-14






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