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9 結婚している先生を好きになってしまいました
10 長女として我慢ばかりさせられ、親にも妹たちにもいい感情がもてません
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



社会人になったばかりですが、体力的にも自信がありません

 春から社会人になった者です。
 正直、仕事がキツいです。

 私の職場は実際に必要とされる人数の半分で仕事をしています。その時点で驚きですが、基本的に1日10時間労働です。

 今は新人なので8時間ですが、6月からはそうなります。
 今だってクタクタなのに、ストレス的にも体力的にも6月からやっていける自信がありません。
掲載日:2009-04-13






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68 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  9人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  2人
応援してあげたいと思った
  5人
無理をしないでほしいと思う
  9人
この人なら状況を改善できると思う
  1人
くじけないでほしい
  8人
体にも気をつけてほしいと思う
  10人
同じ状況なら私も悩むと思う
  5人
あせらないほうがいいと思う
  8人




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5 件のコメントがあります。



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こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は、内定者として働いていました。

 新人であろうがなかろうが、一日の労働時間は12時間以上でした。実際に必要な人数で働いていましたが、残業は当たり前の日々でした。家に帰っても、寝る時間くらいしかありませんでした。

 その会社は辞めましたが、今の会社は、仕事に対して必要な人数ではないので、仕事がハードになっています。

 最初のほうは、どんな会社でも、辛いのではないかと思います。
 しかし、働いているとあっという間に1年も過ぎ、そのくらいになると、意外と簡単にやっていけていると思います。

 もし、1年たっても駄目だったら、対応できていない会社が悪いと思いますので、辞めた方がいいと思います。

 少しずつでも、自分に合ったストレス解消法を見つけていくといいのではないかと思います。

 2009-04-14



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
人生の先輩としてアドバイスします。

・同期の同僚と仲良くし助け合う。
・誰もが同じ気持ちです。
・辛いこと苦しいことは星の数程あります。
・それは誰もがとおる登竜門。
・不安・緊張と思う気持ちは真剣にやるあらわれです。
・世渡りを覚える。
・無理はするなでも楽はするな。
・出来ることからまずやることが大切です。
・上には上、下には下がいます。
・100年に一度の不況の中就職できたことに幸せと感じることも大切です。
・前向きなフリするだけでもちがうはずです。
・不安になったらなんとかなる、しめたと口ずさむのも良いです。
・職場に慣れてくれば大丈夫です。
・目で盗め(やり方、技術、知識)

 2009-04-16



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  7
 長時間労働ですね。頑張れるまで、頑張って無理なら辞めるべきではないかと思います。

 不況ですが会社は山程あります。しかしあなたが体やメンタルを壊したら大変です。ある程度辞める事も視野に入れながら働きましょう。

 一番大事なのは自分の体と心です。お忘れなく!

 2009-04-18



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 私は15時間労働で3ヶ月で辞めたことあります。

 多分夕方4時頃一番きつくないですか? 私はそういうとき、ふらっとタバコを吸いにでかけます。
 とりあえず集中力というのは限界あるので、出きるだけ抜くようにしたほうがいいかと。

 先のことはあまり気にしないでやってみるのはどうでしょうか。
 私は、先のこと考えて、不安になってそれだけで辞めた会社ありますし。

 ここらが限界と割り切ってやったり、あえて気づかないってのも手だと思います。

 2009-04-19



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  4
 僕が働いてる仕事は14時間労働。休憩もあるようなないような。週一日の休日。サービス業なので売り上げが達成しなければ給料が減らされる。

 やめたいといってもやめられない。「君の部下のことを考えろ。逃げていいのか。」と言われると逃げれない。ストレス、精神的にもぼろぼろです。

 2009-04-24









 本当にありがとうございます。
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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
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 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



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