ストレスケア・コム トップへ





活動型の人にとっては、一日中動かずにベッドの上で寝ていても、休養の意味をなさない。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

    「カテゴリー」で検索




*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



受験勉強を頑張りたいのにがんばれずパニックになっています

 私は高校3年の受験生です。

 受験が近づくにつれて焦りが出るのは、受験生みんなに共通することだとわかってるんですけど、最近、その状態がひどくどうしていいかわかりません。

 私は高校に入ってから、周りのレベルが高い中で自分を見失ってしまい、いろいろと溜め込んでしまったり、友人関係にも悩んだりして、精神的に崩れてしまい、最終的に精神科に通う状態になってしまいました。

 今も通ってるのですが、依然より回復してきてるので、そこまで心配されてはいません。
 だから、通院の間隔も結構空いてて、次の診察はまだ先で病院の先生に相談できません。

 私は、精神面が弱すぎて、学校で自分にとって、苦しいことがあったら、すぐにしんどくなってしまい、同時に勉強のリズムも崩れて受験勉強どころじゃなくなってしまいます。
 つい最近、そのようなことがあり、今、ペースが乱れていて、集中力はないし、文字を読んでも頭に入って来ないし、睡眠のリズムも崩れてるし、体調不良がずっと続いてるっていう状態で授業に出るのが精一杯です。

 ほんとは大学に受かりたいからもっと勉強したいけど、今、今日、その瞬間、頑張りたいときに頑張れてないので、とても焦ります。

 私はどうしたらいいんでしょうか?
 調子が落ち着くまで勉強をストップしていたらセンター試験に間に合わないですよね?
 パニックが止まらないです。

 文章がめちゃくちゃですいません。
 でも助けてほしいです。
掲載日:2011-11-09



 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
あきらめないでほしい
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む


------------------------------------------------------------

13 件のコメントがあります。

     次の 3 件 >>



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  18
 私は今学生ではありませんが、浪人している時に同じような苦しみを抱えました
 不安から文字を読んでも全く頭に入ってこなくなり、現代文や英語長文を見るだけで頭が拒否反応を起こすようになりました。

 それでもできることはありました、それが【単純な暗記作業】です
 また、目で見ていると不安でパニックになるので【耳で聞いて】歩きながら、ぼーっとしながら聞くことで覚える量が格段に増えました

 その結果希望の大学に合格することができました

 でも、一番大事なのは
 やはり【休んで冷静な思考を取り戻すこと】です
 混乱した頭では10時間かかっても理解できないことが落ち着いたら1時間でわかることはよくあります
 結果的に休んだ方が断然効率が良くなるのです

 今は八方塞がりのように感じていてもそれは気分の落ち込みが見せている幻想です
 絶対に解決策はあります
 諦めず、繰り返しになりますがまずは精神的にゆっくりできる方法を探してみましょう

 2018-05-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  14
 私も受験生のとき勉強しようと思ってもやる気がでませんでしたし,本気で頑張ろうと思ったのも受験する3週間位前でした.

 焦る気持ちもよく分かります,私も精神が弱いので不安になる気持ちも分かります.

 ですが,ここで負けてしまってはいけないと自分に渇を入れることが大切です.

 あ,私がした勉強方法もかせて頂きますね.
 まずは志望する学校の過去問題を手に入れ,過去問題を"解いてから"勉強することです.
 そして自分の弱点を見つけ、そこを中心的に勉強します.

 そうすると得意な問題を無駄に解くような無駄な時間を苦手な問題を解くような有意義な時間に変えることができます.
 もちろん,得意な問題でも復習はしっかり行います.

 ただ自分の弱点となる苦手な問題を解く時間を長くし,克服できるようにすることが大切なのです.

 ぜひ参考にされて下さい.

 2019-05-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 痛いくらい気持ちわかります。

 勉強しないといけないってわかっているのに、頭に入って来ない。かといって勉強から離れるのも怖い。
 わたしも今公務員試験に向けて勉強していますが、同じ状況です。

 2019-10-28



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  14 「参考になった」に投票する Click!  22
 上の学校に上がっていくにしたがって、人は数値で判断されるようになります。テストの点数、偏差値などなど。
 しかしそもそも人は数字などで値打ちの決まるものではありませんから、こうした社会の構造には違和感や窮屈感があって当然です。貴方の気持ちはよくわかるし、私も同じような感じでした。

 今の貴方が理解してくださるかわかりませんが、どうか、数字や学校の成績はあくまで参考値なのだと考えて見てください。

 社会に出るとわかりますが、よく気がつける人、人の苦しみがわかる人、のほうが大事です。学校の成績は、じつはあまり役立っていないことが多いというのが心象です。

 まわりの人が皆、懸命だからその勢いに影響されてしまうかもしれませんが、みんなに合わせる必要はありませんよ。
 貴方のペースでやってみてください。

 苦しい時は何もしない時間、何もしない日があってもいいではありませんか。休憩をした方が能率が上がることもありますからね!

 2011-11-10
応援者: 641slash2  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  21
 はじめまして!

 周りがレベル高くても無理して合わせる必要なんかありません。自分のペースで勉強すれば良いと思います。あとは頭の良い人にどんな勉強法をしているのか聞いてみるのもいいかと思います。

 応援してます♪♪

 2011-11-13





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  20
 勉強に頑張り、人に気をつかい、疲れてしまったのでしょう・・・。「気力」が萎えているといった感じでしょうか。

 その「気力」を取り戻すには、自然に触れたらいいと聞いた事があります。
 特に「木」に触れる。
 30分くらい散歩し外気に触れる。「風」が気持ちいいという感覚を味わうのです。

 少しずつやる気も出てきますよ。

 疲れた心が、いやされ、目標に向かって進めますように・・。

 2011-11-14
応援者: にゃーこ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  22
 まずリビングなど自分の落ち着ける場所でしましょう

  図書館や学校などはやめましょう(私の場合 焦りも酷くなるだけでした)

 なんなら小さな音量で好きな音楽もかけて紅茶でも飲みながらで良いと思います

 リラックスした状態がいいんです
 勉強に面と向かうより英語は音読してみたり

 少しづつやれば報われることもあると思います

 試験の時も出来る出来ないではなくただ自分の力を見るだけですから。

 結果は後からついてきます。大丈夫ですよ
 ゆっくりやりましょう(*^^*)
 でも絶対に諦めないでください(>_<)

 2011-11-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  23 「参考になった」に投票する Click!  22
 あなたの焦燥感がわかる気がします。
 私も高3で、精神科に通っています。

 私の周りもレベルが高く、自分をぎりぎりまで追いつめてしまったことがあります。その結果、何もかもうまくいきませんでした。他人のちょっとした言葉が気になって何も手につかないことも たびたびあります。

 今の時期、周りの人や最近の模試の結果なんか気にせずがむしゃらにやることが大事だと思います。

 他人は他人です。
 難しいかもしれませんが、気にしないように努力するのも大事だと思います。しんどくなったら、とことん好きなことをしたり、友達とたわいもない話をするとか。
 私はそのようにしています。

 体調悪いのに勉強するのは避けたほうがいいと思います。いっぱい寝て、治してからの方がいいですよ!


 2011-11-20



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  19 「参考になった」に投票する Click!  16
 私も高3の頃はまさにその状態で苦しみました。

 本当は勉強を頑張りたいのに、周りが良く見えて焦ってしまうんですよね。

 そういうときって、どうしても自分だけが辛いと思い込みがちですが、実は同じような人が何人もいます。
 浪人や2浪してしまった友人も身近にけっこういます。また、大学受験で成功しても大学に入ってから留年したり、大学は卒業しても就職浪人の人もいっぱいいます。
 だから、周りとは比べないで自分のペースでやったほうが良いと思います。

 落ち着かないまま勉強も手に付かないと辛いので、好きな教科や点数の取りやすい教科から手を付けたらどうでしょうか?

 センター試験は、私も1月から勉強を始めて間に合った教科もありますよ。
 大事じゃない科目は、雑な勉強しかしなかったです。
 無理をせず、やれるところからで良いと思います。

 2011-11-20



感想です 「共感できた」に投票する Click!  32 「参考になった」に投票する Click!  11
■相談者の方からの御礼の言葉です■

 こんなにたくさんの人が、一緒に考えてくださって、非常に感激しています。

 あたしはあたしなりのペースで、あたしらしく、日々少しずつ進んでいけたらなぁ、って思えました!

 また苦しくなるときがあると思いますが、ここに書いてくださったコメントを読み返して、残りの受験勉強を頑張っていきます。

 本当にありがとうございました。

 あたしのむちゃくちゃな文章を掲載してくださったサイト様にも感謝しています。

 本当にありがとうございました。

 2011-11-21



     次の 3 件 >>






 応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.