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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分を抑えて我慢して生きていたくなくなります

 私は、不登校でフリースクールに通っている中学2年生です。

 もう、生きていたくないんです。
 いつも人に気を使って自分を抑えて我慢してそれで疲れて、一人になったら憂鬱でやる気もしなくて、気持ちも身体もだるく感じてしまうんです。もう、人とかかわるのも嫌で、将来のこととか考えると死にたくなります。

 自分の気持ちを声にして相談するのも苦手で、何を話せばいいのか分からなくなるんです。精神科には先月まで行ってましたが、何を言えばいいのか分からずに聞かれることを応えるだけで淡々と終わり、10分もかからずに診察が終わるんです。

 本当に不安だったり思ってることが言えないんです。

 本格的に不登校になったのは中学1年の夏からですが、もともと不登校気味で、それがはじまったのは小学4年生ぐらいからなんです。その頃、軽い嫌がらせがあってから、元々そんなに好きじゃなかった学校がもっと嫌になりました。

 原因は自分にあるのは分かってるんです。
 だからそれを直そうと努力したら、今度は自分を抑えて我慢するようになって、自分がストレスたまってキツく感じるようになったんです。

 もう、これ以上生きてたくないんです。
 死にたいんです。
 今さら助けて欲しいとはあんまり思いませんが、苦しいんです。

 長々と失礼しました。
掲載日:2011-08-21






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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  3
 人に気を使いまくる人=いい人ではないと思いますよー

 八方美人好きな人は稀ですし…必要以上に気を使わなくてもいいですよー

 2011-08-21
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  4
 自分の経験からですが、心療内科は、たとえ最初は効果がないと思っても続けるべきだと思います。

 私の場合は投薬治療で自律神経失調症を治しています。最初、病院にかかったころは、苦しいし、悔しいし、私をこんな病気に追い込んだと思える人が憎くて仕方なかったのですが、現在(10年になります)私の病気の根幹は神経物質の不具合にあったのだろうと思えるようになりました。

 よく、トラウマとか聞きますが、人間の神経は身体が健康なら、他人によって捻じ曲げられるほど弱くないと思うんです。もちろん、場合によりますが。

 健康的な体になると、自然と発想も思考も前向きで、誰も恨めしくないんです。きっと私を傷つけた人たちは、単なる過去の記憶であって、現在には何の価値もないと思うようになりました。根気との勝負です。

 でも、私は病気で苦しんだ分、いま、当たり前に思えることがすごく幸せなんです。

 2011-08-21
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
コメントありがとうございます。

大変だったんですね…
その考え方はすごいと思います。

病院の件ですが、実際には病院の方から卒業だと言われたのでそれ以来行ってないだけなんです
紛らわしくてすいません…




同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 私も今、精神科の病院に通院している人間です。お気持ちは良く分かります。

 私も気を使いすぎて身も心もボロボロになりました。そして周りの期待を裏切りたくないという思いがなおいっそう自らも苦しめ今、薬を飲んでいる状況です。

 貴方もですが薄々原因も分かっている事でしょう! どうすれば解決すればいいのかが分からないだけですよね! 焦らずひとつひとつ病院の先生に相談することが大切です。
 やってみましょう!

 2011-08-22
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
★ ありがとうございました。
★ 参考になりました。



感想です 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  3
 はじめまして。

 私もよく落ち込みやすいので、『助けてほしい』って思うことがよくあります。
 ムリに元気になることはないですよ。

 でも、ひとりで悩みを抱え込むのは心にも体にも良くないと思います。

 外に出て花や自然を眺めると気持ちが安らぎますよ。

 話したくなったら
 誰かに相談するのもいいと思います。

 あなたが心穏やかに笑顔になれることを願っています。

 2011-08-22
このコメントには、ご相談者の方からお礼のコメントをいただきました。
 (ご相談者が「非公開」を希望されているためコメントは表示されません)





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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