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旅は私にとって、精神の若返りの泉だ。 (アンデルセン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 職場の仲間に馴染めず、動悸や吐き気におそわれます

 最近痛いほどの動悸を感じます。理由は、おそらく仕事場の人間関係だと思います。

 喋るのが苦手な私は、どうしても仲間に馴染めず浮いてしまい、また、自分より年上の先輩に恐怖を感じています。挨拶をしても返してくれなかったり、常にいらついたような態度を見せられ、ひどく威圧感を覚えてしまい…

 この仕事を始めて数か月、私の仕事の覚えが悪いのも原因だと思われます。ミスをして責められるたび、顔もあげられず声も出せなくなります。

 でも、毎朝、休みの日もずっとその人達の事が頭に残り、そのたび激しい動悸になったり吐いたり、罪責感や恐怖に怯えて、頭の中がもうぐちゃぐちゃです。自分の心が弱い所為や、異様に意識しすぎるのかもしれません。割り切って…と思っても、徐々に何のために毎日仕事をしているのか、怯えるためなのか、と考え込んでしまいます。

 そんな毎日が辛いし、疲れました…
 友人や親に話しても迷惑になりそうで口に出せず、言葉にすると余計に恐怖心が増すような気がして…
 それでも、勇気を出してここに投稿してみました。やはりこうして気持ちを改めて書くと、とても恐いです…

 やはり、我慢して続けるべきなんでしょうか…

掲載日:2009-01-06



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同じような経験がある
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  3人
応援してあげたいと思った
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無理をしないでほしいと思う
  3人
体にも気をつけてほしいと思う
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  4人
同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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9 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  10
 いま、まさに。どうしたら

 2018-01-08



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 辛い状況ですね。

 まずは信頼できる人に話を聞いてもらって気持ちを整理されるといいと思います。

 そして我慢して続けるのはやめたほうがいいと思います。既に体調に変化が出てきているのですよね。このまま続けて鬱になったりしたら今後の人生にも影響が出てしまうでしょう。

 時間は有限です。合わない仕事を我慢して続けるよりも、自分の適性にあった仕事を探す方が建設的です。

ご自分を責めるのはやめた方がいいと思います。何事にも相性というものはありますから、今回は運が無かったと割り切ってもっといい居場所を探しましょう。

 2018-01-08



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 今の私の状況と同じです。逃げたくても逃げられない、自分の頑張りが足りない、甘いんだ…と自分を責めていますよね。

 どうか我慢しないで、頑張って誰かに相談してください。家族には特に。きっと一緒に考えてくれます。

 仕事のために生きてるわけじゃありません。もっと病気になってからでは遅いです。自分のために、がんばりましょう?

 2018-04-08



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  10
 はじめまして、お気持ちわかります。

 僕は、我慢しすぎた為についに心身共におかしくなりました。
 我慢などせずに自分の思う事はぶつけるべきです。

 お互い、辛いですけど前向きに…ゆっくりでいいのでやっていきましょう!

 2019-11-04



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  21 「参考になった」に投票する Click!  17
 それは本当に辛いだろうなと思います。私があなたの同僚や友人だったら、ゆっくり話を聞いてあげたいです。

 私自身、今の会社に入ったばかりの頃、ある人からひどくいじめられ、精神的に疲れ果てたことがあります。周囲の人に相談して何とかやす過ごしましたが、未だに人が怖いという気持ちが残っています。

 あなたは、原因は自分にあると、ご自分ばかりを責めていませんか? でも、失敗や苦手なことは誰にでもありますし、出来ないからといって他人に侮辱されていいはずはありません。そこまであなたを追いつめる人にこそ問題があると思います。

 人に心配をかけたくないという気持ちも分かりますが、誰かに話せると少し楽になりますよ。人それぞれ色んな経験をしていますから、有効なアドバイスを貰えるかもしれませんし。
 それが難しければ、カウンセラーとか心療内科等を頼るのも良いと思います。

 とにかく、ご自分を大切になさってくださいね。

 2009-01-06





こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  19 「参考になった」に投票する Click!  18
 こんにちは。
 文面からかなり辛い状況で頑張っていらっしゃるのだなとお察しいたします。

 私も1年前ほどに職場の人間関係でのストレスから適応障害となり、1年間通院と投薬治療を受けた経験があります。
 当時は、相談者様と同様に毎日、動悸がして(特に苦手な上司とは二人きりになったとたん過呼吸発作を起こしていました)理由もなく涙が出たり、色々と大変でした。
これでは自分が自分でなくなってしまうと思い、心療内科に駆け込みました。。。

 私の場合は、投薬治療で早い段階でよくなり、職場も異動させていただいたので適応障害を克服できました。

 相談者様も、今既に大変頑張っておられると思いますが、異動を願い出てみるなど試してみてはどうでしょうか?

 以上、偉そうなことを述べて誠に申し訳ありません。。。

 2009-01-06



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 私も同じように、思うことがあります。
 人の事が気になってばかりで、仕事に集中できていないと思います。

 まず、目の前の仕事に集中して、話の輪の中に、入ろうとしないことが良いのではないかと思います。相槌程度打っていれば、いいのではないでしょうか。

 人は人、自分は自分ですから、ご自分の事を少しでも、ほめるようにして、自信をもって生活されてはどうでしょうか。

 2009-01-09



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  25 「参考になった」に投票する Click!  22
 わかりますよ。私も以前上司がきつく、職場でどなられたりしたので周りの目も気になり悪循環してました、、、。

 どれだけ、気をつかっても、通じない職場だったので思い切って辞めましたよ。体調が悪くなるまえにやめてよかったという感じです。くれぐれも無理されないでくださいね。。。

 いい職場もきっとありますよ!

 2009-01-10



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  6
 わたしも上司の顔色を伺う毎日で常に仕事の事が頭がいっぱいになり頭痛がします。

 夢の中まで上司がでてきて心身ともに疲れます。

 仕事続けられるか心配の毎日です。

 2016-03-16






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