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人生には解決なんてない。ただ、進んでいくエネルギーがあるばかりだ。解決はその後で来る。 (サン・テグジュペリ)



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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



家族のストレスに押しつぶされています

 家族関係のことで、たくさんストレスや悩みがありすぎて、もうなにも前向きに考えられません。希望を持てません。

 自分では頑張っているつもりですが、なにも変わらない現状が何年も続いて、もうなにもかもがいやです。

 そしていつも孤独感に襲われ、涙を流します。どんなにネットに相談しても誰も私のことを心から助けて、支えてはくれません。今この場にいてくれないなら、いないのと一緒です。

 なのに、家族とは縁が切れず、いつもいつも苦痛な時を過ごさなければいけないという矛盾。苦しすぎてもう死にそうです。

 私はどうしたら、救われるのですか。いつ、楽になれるのですか。

 もう無理です。自分が嫌いすぎて、良いところも分からず、前なんか向けません。
掲載日:2016-12-18






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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  1
 お疲れ様です。前を向く気が起きないということは、ご家族のことなどでくたくたに疲れていらっしゃるからだと思います。

 ご家族といるのが嫌であれば、遠くにいる親戚やお友達のところに身を寄せる、リーズナブルな値段で泊まれる宿に数日滞在する(予算が許すなら、地元から遠いところの方が気分が変わるのでおすすめです)など、家を離れたところで一息ついて下さい。

 また、ネットでの相談が参考にならなかったとのことですが、ネットでの相談は便利な半面、回答者から相談する方について得られる情報が少なく、実態にそぐわない回答になってしまうリスクがある、専門家が答えているとは限らないため、誤解や偏った知識に基づく回答になってしまうことがあるといった欠点もあります。

 専門家による電話や面談での相談を受け付けている所を探してみて下さい。

 2016-12-18



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  2 「参考になった」に投票する Click!  1
 「ネットで相談しても何も変わらない」「今この場にいないならいないのと一緒」とおっしゃいますが、それでもここで相談されるのは何故ですか?

 お辛いのはよく分かりますが、今まであなたのご相談に真剣に答えようとしていた人がこのサイトにいたとしたら、とても失礼なことになります。その人も、顔は見えなくても心をもった人間であることを想像してみて下さい。

 さて、頑張っていらっしゃるのに状況が変わらないとすると、別の方向から対策を練る必要があると思います。ただし、私はあなたの現状を限られた字数の文章から読み取るしかない以上、具体的にどうアプローチするのがベストかお伝えするのは難しいです。

 このサイトでは、編集者の方々のお陰で露骨に悪意のある回答が乗ることはありません。真面目に答えようとしている回答がほとんどだと思います。

 しかし、申し訳ありませんが、ネット相談の回答には限界があるのです。ご容赦下さい。

 2016-12-24









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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


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1位 伸びをしながら深呼吸する
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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