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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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自分の性格について悩んでいます

 思ったことや感情を表に出せず、周りから暗い子とか、おとなしい子と思われています。友達を作りたいし、楽しく話したりしたいけど緊張?して無愛想になって相手の様子をうかがうことしかできません。

 嫌なことも相手に言うことが出来なくて、ストレスがたまります。周りの目も気になるので、人と関わりたいのに関わることがストレスになってしまいます。

 最近ストレスで胃潰瘍になってしまいました。
 この性格を変えないとどうしようもないと思いますが、自分ではどうしたらいいのか分かりません。

 もう自分がどうしたいのか、何を言いたいのかも分かりません。
掲載日:2007-10-16






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同じような経験がある
  30人
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  19人
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  18人
同じ状況なら私も悩むと思う
  13人
あせらないほうがいいと思う
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私もつらくなった
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私もどうしていいかわからなくなると思う
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これ以上苦しまないでほしい
  18人




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7 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 私もあがり症で自分からは話せません。

 職場の人には、おとなしい子と思われています。不平不満も言えずにストレスになっています。

 前職で胃を壊し、みぞおちに激痛がありました。私は、胃潰瘍ではなく、風邪からくる胃腸炎でした。それ以来、風邪をひくと胃に来て、下痢や吐き気があります。

 私も対処法がわかりません。
 お互い、気を付けましょう。

 2007-10-16



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  9
 人と話すと緊張するって言うのは、ただ慣れていないだけなんじゃないでしょうか?

 それか、自分に自信が持てないから、何を言ってもだめだというマイナス思考が働いているか。

 メールでもいいから、少し人と話すことになれて見たらどうでしょう?
 相手が何で喜んで何で嫌がるとかいうのが分かれば、多少でも話しやすくなると思うし、メールでも相手にお礼を言われたりすれば、自分というものに自信がつくと思うんです。

 いっそ聞くのに徹するのもいいかもしれません。
 何か話そうと思って何を言っていいかわからなくなるのなら、聞いていて言いたいことがあれば話せばいい。続けていれば、そのうち言いたいことも増えてくると思いますよ。

 暗いとかおとなしいとか、言いかえれば落ち着いているということです。
 どんな人にもいいところと悪いところがあるんですから、どうしようもない、性格を変えないといけないじゃなくて、悪いところを見られてもその分いいところを見せればいい、と思ってみてください。

 悪いところも言いかえればいいことになるんだから、まずは自分をみつめて、自分を好きになるのも話せるようになる第一歩かもしれませんよ。

 自分のペースでがんばってください。
 応援しています。

 2007-10-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 俺も同じ性格です。
 俺自身も悩み続けてます。

 あなたの性別、年齢が分からないので発言は難しいですが、成人ならお酒はいい憂さ晴らしになりますよ!

 2007-10-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  8
 物事をよく考えて他の人に気をつかえる人なんだと思います。

 私も会話の流れや空気や自分の話し方の技量を気にして、言いたいことを言えず喋れてない時はよくあります。

 ただ、あまり深く考えずに勢いで喋る事もたまには必要かと思います。とはいっても気になるものは気になるので、とことん気にして自分の話し方を研究するのもありかと思います。

 どうせストレスを溜めるなら、努力によるストレスを溜めましょう、お互いに。

 2007-10-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私もそうです。そしていつも理想の自分と現実のギャップで苦しんでいます。

 でも私も含め同じ悩みを持ってる人は多いと思う。

 だから「ほんの少し自分を好きになってあげよう!!」
 と自分に言いました。

 2007-10-17





応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  5
 極端な話、その段階なら話さなくていいと思います。

 まずそれ以外の自己表現、例えば人の目を見て話を聞く、作業を手伝う、余裕があれば笑顔を見せる、メール、等。
 態度や行動は言葉と同じ位あなたの気持が相手に伝わる手段です。それは外国人とのコミュニケーションでも同じですから。

 例えば、私はあなたのことは知らないけど、落ちてるごみをひろってるあなたをみたら、少なくともあなたの事を優しい人だと一つあなたの事がわかるわけです。そうやって、相手に自分を知ってもらうことから始めてはどうでしょうか?

 あなたは別に人間不信とか人嫌いではなさそうなのでかなり改善の余地はありますよ。

 デリケートな問題なので、自分のペースをまもって無理なさらず、がんばったら自分を必ずほめてあげてくださいね。

 2007-10-17



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 お話を伺っていると、今の状況に不満を感じていらっしゃるようですが、だからといって無理に状況を打破するのもお辛そうです。

 まずは、自分の気持ちを言葉にするレッスンからはじめてみてはどうですか?

 日記やメールなどに、その日にあった出来事や感じたことなどを書くだけも、スッキリしますよ。
 文章が苦手でも、自分の気持ちを書くレッスンだと割り切れば、徐々に慣れてきます(私もそうでした)。

 そうなれば段々自分の言葉を外に発信できるようになれると思いますよ!がんばって!!

 2007-10-18









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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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みんなのストレスケア評価




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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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