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学校で人の目が気になって、とても苦しいです

 高校生なのですが、学校へ行くのがとても辛いです。
 自分がとても嫌いで自信がありません。常に誰かに見張られている感じがしてとっても息苦しいです。

 笑い声が聞こえると、自分が馬鹿にされているような気がして強い劣等感を感じます。前までは普通に話せた友人ともあまり会話を交わせなくなりました。まわりに人が居れば居るほど自分と比較してしまい、孤独を感じます。

 誰も頼る人が居なくて、家に帰って自分の駄目人間ぶりを振り返り、何時間も泣いてしまいます。最近はずっと気分が落ち込んでいて、自分でもどうしていいかわかりません。

 とにかく人からの評価がとても気になります。
 ひとたび教室に入ると、人の目を意識してひどく緊張してしまい、窒息してしまいそうになります。イスに座っているだけでまわりの話し声や視線に首を絞められている気になって、授業どころじゃありません、すぐに息が詰まってしまいます。授業中は本当に本当に辛いです。

 友人が誰かと楽しそうに話しているのをみるだけで、なぜか強い劣等感を感じます。

 本当に辛いです。
 助けてください。
掲載日:2007-12-21






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 私も人の目や話し声がとても気になる人間です。
 私も高校の時から人の視線や話し声が怖くなってしまい、一時は学校を休みがちでした…。

 でも、そういう風に他の人が怖くなったり、視線を感じたりした時は、人と距離を少し置いて好きな事に没頭していました。(私の場合は音楽です。)何かに集中すると少しずつ人目が気にならなくなるかもしれませんよ。

 本当に苦しくなってしまったら一度、保健室登校や学校の相談室、専門機関などを頼ってみても良いかもしれないですね。

 長い間、一人で考え込んでしまうと周りが本当に敵ばかりに思えてしまうかもしれないですし、客観的に状況を見られる人のアドバイスは為になると思います。

 2007-12-23



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友達のことでずーと「一人になりたい・・・」 そう思います




 2007-12-27



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 私も思春期のころ(高校生から大学生くらいかな?)に同じような思いをしましたので気持ちはよくわかります。

 ただ、あなたほどひどく思い悩みはしませんでしたので、確実に同じ状況とは言えませんが・・・

 そのときに私が行ったのは、理詰めで自分が笑われたり、罵倒されたりすることはしていないと、確認することでした。

 例えばファッションであれば、笑われそうな部分をなぜそう思うのかを考えてつぶしていく、勉強であれば、なぜテストで点数をとれないのかを考えて、弱点を補う、といったことで、考え方は変わると思います。

 しかし、社会に出てしまえば、「他人は自分が思っているほど自分を気にしていない」と感じるはずです。
 それでも「なぜ」→「弱点補強」は非常に人生に役立つ解決方法だと思うので、試してみてはいかがでしょうか。

 2008-01-04









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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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