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4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
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7 再婚相手の成人の子供との生活に悩んでいます
8 両親の金の無心について悩んでいます
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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



やっと学校に行けるようになりましたが、情緒不安定です

 3月9日に掲載された者です。応援コメント等ありがとうございました。

 4月から、週3程度でありますが学校へ行き、授業を受けることができています。素敵なぼっちライフを満喫しております。

 改めまして相談なのですが、このごろ、なんだか落ち着かず、情緒不安定ぎみになっています。

 それから、先生に勉強を教えて欲しいと言って了解をもらえたのに、あとになって断ってしまうような自己中心的な行動をしてしまいます(なんだか申し訳なくなって撤回したのですが、今になって思うとそちらの方が失礼な気が致します)。

 自分の不甲斐なさに殺したくなるほどです。どうすれば根性がつきますでしょうか?
掲載日:2013-04-16






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同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  2人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  2人
応援してあげたいと思った
  2人
大丈夫だよと言ってあげたい
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十分に頑張っていると思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  1人
あせらないほうがいいと思う
  3人
同じ状況なら私も不安になると思う
  1人
気持ちを伝えたほうがいいと思う
  1人




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2 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 週3の学校生活が過ごせるようになってよかったですね。
 自分の不甲斐無さや根性の無さですか。
 たぶん、80歳を超えた人でも、そう感じてる人多いと思いますよ。

 あなたは学生、まだこれからです。
 先生に失礼なことをしたと悔やまれていますが、精神が不安定な状態なのだから、先生も分かってくれていると思います。
 「ごめんなさい」と誤れば大丈夫!

 落ち着かないのは、自律神経の乱れでは?
 ゆっくり、深呼吸しましょう。
 「ストレスが消える!?3つのトレーニング」有田秀穂著の本がお勧めです。

 2013-04-16



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  4
 いきなり100点満点は誰も出来ないですよ。
 今は週3でもそれが週4とかになれば良いかな。

 焦らないで良いんです。でもどうにかしたいって気持ちがあるからこそ焦燥感が出てるんだと思います。
 その気持ちを大事に、真摯に受け止めて対決すれば根性なんか自然に付くと思います。

 一番は人に接して揉まれる事なのですが現段階ではリハビリ中くらいに思って徐々にでよろしいかと。

 2013-04-16





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
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311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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