ストレスケア・コム トップへ

自分の相談・回答・お礼の履歴を見る → ユーザー登録(無料)  ログイン





私たちのつとめは成功ではない。失敗にも負けずさらに進むことである。 (スチーブンソン)



「ストレス・お悩み相談」検索

同じような悩みを抱えた方を探してみる!

「キーワード」で検索
*キーワードを入れて検索して下さい。キーワードは2つまで入力できます。スペースで間を区切って下さい。


----------------------

    「カテゴリー」で検索






 自分について

バイトや学校に行けない日が続いています(4)

腕の傷痕をどうやって隠したらいいでしょうか(2)

理由が思い当たらないのにとても体調が悪いです(3)

入った部活のことで後悔しています(6)

愛情過多症候群ではないか疑っています(2)

孤独でいるほうが好きというのは、異常なのでしょうか(2)

大きい音がとても気になります(2)

高校生になってもすぐ泣いてしまいます(7)

急に気分が激しく落ち込むようになりました(4)


このカテゴリーのお悩みは、
  あと 856 件あります 

   続きを見る


今月のストレス・お悩み相談
アクセス・ランキング
(一般)

1 仕事中に私語が多い人にイライラします
2 経験のない部署に異動になり、気が重い毎日です
3 両親の行為を見てしまいました
4 二十歳を過ぎた娘との関係で悩んでいます
5 彼女以外に好きな女性ができてしまいました
6 お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます
7 両親の金の無心について悩んでいます
8 結婚している先生を好きになってしまいました
9 同僚の声を聞くだけでストレスを感じてしまいます
10 親から自分を否定されるほど怒られ、生きる気力もなくなってきました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分に自信が持てません

 私は自分に自信が持てなくて悩んでいます。

 自分が何をするにも、周りの目や反応が怖くて、だけど人に弱いと思われたくないから誰にも相談できないんです。

 もう辛いんです・・・
 周りからは「自分の殻に閉じこもってる」とか「内向的だ」とか言われます。

 自分に自信を持ちたいんですが、到底無理だと思います・・・
 自分は臆病で弱い人間だから
掲載日:2008-02-11






 応援投票 コーナー  よろしければ、「応援クリック」をお願いします。



186 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  41人
気持ちはよくわかる
  39人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  10人
できることなら支えてあげたい
  11人
応援してあげたいと思った
  17人
大丈夫だよと言ってあげたい
  18人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  7人
同じ状況なら私も悩むと思う
  11人
あきらめないでほしい
  17人
同じ状況なら私も不安になると思う
  15人




  悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

  各お悩みへの投票は3回までできます。




 応援メッセージ コーナー  みなさんの応援コメントです。

よろしければ、「アドバイス」や「応援コメント」をお願いします。

 ←お選び下さい。    (600字まで)


  規約を読む

相談を読みながら書きたい方は →  ☆別ウィンドウでコメントを書く

------------------------------------------------------------

4 件のコメントがあります。



共感できたコメント、参考になったコメントがあれば のクリックをお願いします。



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  6
 僕も内向的です。でも無理して外向的にはならないですね。

 要は自分らしく生きることです。人の目は責任とってくれません。

 人生はあなた自身のものですから無理せずありのままでね。ありのままで居れるように頑張って下さい。その方が絶対幸せですし、自然な笑顔で居られますよ。

 2008-02-11



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  7
 何歳の方か分かりませんが…学生さんじゃなければ…独り立ちできますし、逆に県外に行ってみるのもいいんじゃなぃかと思います。

 自分も臆病だと思うし、人の目を気にしやすいタイプです。逆に弱いと思われるの嫌いで負けず嫌い。人を信用できるかも微妙です。
 だから自分の悩み事を一切相談しないし、相談しても変わらない、自分で解決できるって思ってしまいます。

 自分は18の時に誰も知らない県外に行きました。強くなぃと生きていけない、冷たい(≧ω≦)など、色々思いましたが、かえって自分だけの考えで自由にできる、他人から言われない知り合いもいないって事で、案外自分を出せるようになったと思いました。

 今でも人付合いは大変ですが、無理せずに、自分をもってたら自然に話しできるようになりました。

 2008-02-12



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  7
 人は、誰だって弱い部分は、あります。

 大丈夫ですよ。少しずつでもいいから、自分の殻を開いていけば良いんですよ。

 軽々しく言ってしまって、申し訳ありません。でも、応援してますし、頑張ってください。

 2008-02-14



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  7
 人間は皆弱いですし、時に無力です。

 私も殻に閉じこもってしまうタイプなのですが、私はそれを弱いと思った事は一度もありません。

 それに、貴方は強いですよ・・・だって相談出来たじゃないですか?^^

 相談するって実は一番勇気がいることです。
 貴方自身の弱みをみせた貴方が弱いわけないじゃないですか。自信をもって頑張ってください。

 2008-02-20





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






 本当にありがとうございます。
月間Best 詳しくは Click!

前月 応援コメント 月間Best

前月 応援投票 月間Best

   リホ さん
   なる さん

年間Best 詳しくは Click!

2018年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2017年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2016年

 応援コメント 年間Best1
   しず さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   リホ さん ★★★

2015年

 応援コメント 年間Best1
   みさか さん ★★★
 応援投票 年間Best1
   わさび さん ★★★











 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)





ストレスケア トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ>   Copyright ©   Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.