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過去の記録がお前に悦びを与えるときにのみ、過去について考えよ。 (オースティン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ がんばらなくてはいけない意味が分かりません

　自分に自信が持てなくて、毎日を過ごすのがつらいです。学校にも行きたくないし、だれにも分かってもらえません。親にも迷惑をかけたくなくて言えません。

　学校を休むたびに、めんどくさくて休むと思われているのがつらいです。何かをやりたいという気力もなくて、泣きたいのに泣けません。

　死ねばいいのかと思ったりしましたが、残念ながら、死にたくはないんです。

　それが、矛盾でわからなくなります。
　どうすればいいかわかりません。
　どうすればいいんですか。
掲載日：2013-09-25


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同じような経験がある
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これ以上苦しまないでほしい
  4人




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7 件のコメントがあります。



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感想です 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  12
　学校が何のために必要か、答えの出せる人は少ないと思います。基礎的学力のためという方もいれば、集団行動をできるようにするためという方もいるでしょう。

　私は、30歳になりましたが、正直、学校はそんなに好きな場所ではありませんでした。でも、最近、よく夢の中で学校が出てきて、いろんな同級生と話しています。目が覚めたら、ああ、あの子に会いたいなと思います。

　だから、私の場合、学校とは望郷の源なんだと思います。
物の価値なんて、時が過ぎ去ってみないと分からないものばかりです。だから人間は後悔するのです。

　家族だって、友達だって、お金だって、時間だって、あれば当たり前のものだけど、亡くしたらどれも得がたいものばかりです。だから、普通に三食ご飯を食べて、眠る場所があって、話す人間がいて、人生の選択の自由があるというだけで、人間は十分に幸せになれるチャンスはあると思います。
　後は考え方次第ですよ。

　2013-09-25



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  11
　親に迷惑をかけたくない気持ちはわかりますが、親からすればこういったことで迷惑をかけられるより、あなたがさらに重症化する方が親としては悲しいことだと思います。

　私も今、心療内科に通っている身で、大学生です。明確に病名が付けられないものに悩まされていますが、あなたのように何も気力が沸かない時があったりします。

　私はまず自分のできることから少しづつ手を付けて行くようにして改善に取り組んでいます。
　
　友人にわかってもらえないようなら、家族に話してみてはいかがでしょうか？　まずは身近にいる人に理解を得るのが最善です。自分が今どういう状況なのかしっかり伝えましょう。

　2013-09-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  9
　○○したくない、○○は嫌だということはわかりました。
　では、あなたは何をしたいですか？

　「学校に行きたくない」
　→どこに行きたいのでしょう？　あるいはどこに居たいのでしょうか。そしてとりあえず、いつまで居たいのでしょうか？

　「誰にもわかってもらえない」
　→誰かに分かってもらいたいですか？　誰に分かってもらいたいですか？　何を分かってもらいたいですか？

　「したくない」を「○○したい」を見つけるきっかけにしてみてはどうでしょうか？　それが目標になります。

　私は引きこもったことも不登校になったこともありませんので、あなたの本当の気持ちはきっと分かっては上げられないと思います。しかし、その泥沼のようなネガティブな志向から逃れられなくてもがいている状態の苦しさはわかるつもりです。
　しかし、そこから上がるのはあなたです。

　2013-09-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  9
　私も学生時代あなたと似た考えで、日々を過ごしてました。辛かった…。

　今思えば当時したいことがなかっただけかも。学生の身分だとやりたいことをするというのは限られていますからね。

　現実逃避に近いかもしれないけど、好きなことはあったのでそれにのめり込んでました。(ミュージシャンの追っかけです。笑)

　毎日頑張るなんて、それは疲れますよ。たまに頑張ればいい。

　まずは好きなこと、夢中になれることを一つだけでいいから見つけてみてください。

　2013-09-27



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  10
　「何をしたらいいのかわからない　しなければならないことを片っぱしからしろ　忠実に　進め　進め」とある有名な作家が残した言葉です。

　嫌だという気持ちがあってもちゃんと学校で勉強を続けていらっしゃるなら、学生さんとしてやるべきことをきちんと果たしているということですから、もちろん立派なことです。

　疲れて頭が混乱したら、しばらく寝転がって心の疲れを癒やすのもよし、ヨガや瞑想で自分の心に問いかけてみるのもよし。何でもいいから少しずつ前に進んでみましょう。

　世の中の大多数の人は自分に自信を持っていません。それでも学校や会社で自分のできることを日々ちょっとずつこなしていて、それで世の中が回っています。

　だから自分に自信を持てなくても大丈夫。迷ったときは「進め、進め」です。

　2013-09-30





同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  7
　私も同じことを感じています。

　今は社会人２年目ですが、頑張ろうという気持ちがあまり持てません。
　自分の存在価値ややりがいを見出せないと、なかなか頑張ろうという気にはなれないですよね。
　または、仕事をクビになったらまずいという危機感があると必死にやろうと思えるのですが・・・。

　まだ社会経験が少ないので、仕事の責任も軽いし、自分の給料で家族を養っているわけでもないのでお金の大切さすらあまりわかっていません。

　人間なんて、そのうち責任のある立場に立たされれば必死に頑張れるときが来ると思います。焦らなくていいので、今の自分に出来るレベルのことに集中して、自分をほめてあげればいいと思います。

　2013-10-03



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する　Click!  6 「参考になった」に投票する　Click!  6
　親御さんに迷惑を掛けたくないという思い遣りのあるあなたです。

　ですが無理はせず「あーっ！学校面倒だなあ、サボりたーい」と明るく言ってみても良いと思います。

　声に出して言ってしまえば楽になることもありますよ。

　2013-10-10



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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