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われわれは現在だけを耐え忍べばよい。過去にも未来にも苦しむ必要はない。過去はもう存在しないし、未来はまだ存在していないのだから。 (アラン)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分いなくなってしまうような不安があります

 生きる意味がなくなりました。死にたいと思う事が多くなりました。

 昔、友達から嫌がらせを受けていました。上履きを隠されたり男子トイレに入れられたり教室に入れてもらえなかったり。

 自殺も考えました。リストカットをしていました。自分の弱さを見ると出来ませんでした。

 最近、喉がつかえる感じや昨日は胸が締め付けられた感じになりました。

 相談できる相手はネットの人だけなんですが切り出せません。

 明日私はいなくなってしまうのではないかという不安感もあります。

 これってストレスなんでしょうか。

 親に話すと大袈裟と思われ話してもらえません。
掲載日:2011-08-16



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同じ状況なら私も不安になると思う
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6 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  4
 お気持ち分かります。
 とても辛いですよね。
 私も人間関係で悩み、時々あなたと同じ症状になります。

 いなくなれば楽だろう…と思いますが、それでは何も解決しません。あなたがいなくなって悲しむ人もいますから。私もその一人ですよ。

 まずは、誰かに相談してはいかがですか? あなたが信頼できる人か同じような悩みを持つ方。

 ストレス社会ですから、あなたと同じ気持ちの方は沢山いると思います。一人で悩まず、話してください。そして無理しなくていいんです。

 辛くなったら思いっきり泣いたり、動物と触れ合ってください。とてもスッキリしますし、癒されますよ。

 2011-08-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  6
 いじめを受けているときは、本当にこの世の終わりのような気がしますよね。経験があるので、今現在のあなたの精神状態が非常に切迫しているのがよくわかります。

 いじめからのサバイバーとして、「今はそんな風には思えないと思うけど、いじめている人は実は少数で必ずそんな時期は終わるよ。」と言わせて頂きます。

 いじめっ子は非常に非力です。非力であるからいじめるのです。非力なので、クラス替えやいじめ友達との力関係の変化で簡単に崩壊します。信頼や誠実さで結びついているのではなく、「自分がいじめられない為に」という恐怖と不安で結びついている関係なんですから。

 引きこもっても、不登校になってもいいので体と心に気をつけて生き抜いてください。あなたサイドの人は必ずいます。

 2011-08-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  6
 お辛いですね・・

 私は職場で嫌がらせに遭いました。その時、一番身近な人にも自分の本心を話す事が出来なかった。一番身近な人だからこそ、自分の気持ちをちゃんと受け止めて欲しいと思っていたのに、私の望むような反応ではなかったので、それ以来「もう気にしてないよ」という態度でいます。

 でもね、心の傷は今も全く癒えていないのを感じます。
 あなたと同じように「消えちゃうかも」「消えちゃってもいいかも」と感じることがあるんです。

 一番大切なのは、辛かった当時の気持ちや今の気持ちを洗いざらい話しせる環境だと思います。

 きっと、昔いじめに遭っていた時も、そして今も「これくらい大丈夫」と自分自身に我慢をさせてしまってるんじゃないでしょうか。

 本当は専門のカウンセリングに行けると良いと思うのですがこういう場で、ご自分の気持ちを吐き出していくのも良いのではと思います。

 2011-08-17



感想です 「共感できた」に投票する Click!  5 「参考になった」に投票する Click!  7
 私はそういうことをされたことありません。でも、苦しいからと言ってリストカットとかして、自分を傷つけてはダメだと思います。さらに自分を傷つけてしまいます。

 つらい事に耐えた分だけあなたは絶対に強くなれるから。とにかく自分を信じることから始めましょう。

 自分はダメだ、死にたいなんて思わないで、傷つけないで。
 負けないで。ネットだけど相談したら少しは心強くなれるよ。死にたくなくても死んでいく人ってたくさんたくさんいます。だからその命を絶対に捨ててはダメですよ。

 2011-09-25



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  6
 僕は中2ですが、僕も同じような感じで・・・心が苦しくて悩んで悩んで悩み続けてますが・・・

 ネット上の友達には普通に話せてもリアル友達にはそう簡単に話せませんよね・・・;;

 メールできる相手(リアル友達で)で、段々・・・少しずつ・・・ほんのちょっとだけでもいいので、勇気を持って話してみては?

 大丈夫ですよ、僕がついてますよ!!

 2011-10-31





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 おいくつかわかりませんがリストカットをするようでしたら心療内科に行かれたほうがいいです。保険の利くカウンセリングがあるところがいいです

 精神保健センターの相談は無料ですし病院の紹介もしてくれると思います
 親に話せないという事も言ってみてはどうですか?

 まだ10代の方でしたらチャイルドラインとか、辛いときに我慢する必要は無いですよ。がまんすると身体まで壊してしまいます

 心配しています

 2012-03-17






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