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ストレスは生活のスパイスである。 (ハンス・セリエ)



「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



他人に自分のことを相談ができません

 私は他人に自分のことを打ち明けられません。
 いつも聞き役、頼られてばかりです。

 頼られることはいいんですが‥いざ自分のことになると話せなくて話を変えてしまいます。なのでここに書いてみました。

 私は今 生きてるのが辛いです。
 うまく説明できないのですが‥最近 飲酒の量とかも増えてきて睡眠不足だし食欲もありません。
 ちなみに病院に通院してます。しかしそこでも本当の自分について話すことができません。

 うまく説明できないのですが‥
 もうなにもかもがプレッシャーで正直しんどいです。
掲載日:2009-07-16



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同じような経験がある
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  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
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4 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  9 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も似ています。

 現在、病院に通っていますが、心の中のことを話せません。話せるのは、疲労感とか憂鬱とかといった、症状のことばかりです。
 私も病院に通う前は、昼間からお酒を飲んで紛らわせていました。それがどんどん多くなるのも怖かった。

 私の場合は、出された薬が合っているようで、お酒を飲まなくてもある程度追い詰められた感覚は緩くなりました。なので今は、出来るだけ飲んでいません。

 2009-07-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  8 「参考になった」に投票する Click!  8
 昔昔おんなじように悩みました。が、時を経て楽チンになりました。「私はこれでいいんだ」と思える時がいつかやってきます。

 こうでなくちゃと思い過ぎていませんか? 早く自分を解放してあげましょ。楽は楽しデス。ケセラセラより

 2009-07-17



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  8
 私はカウンセリングを受けていましたが、やはり話すことが難しかったです。
 そんなときは今の自分の状態を、メモに書いて診察の時にカウンセラーに渡していました。

 通院されているとのことなので、一度試していただくのも良いかと思います。
 どうしても自分の本音を話すのはしんどいですし…落ち着いた気持ちのとき、箇条書きでも構いませんので少しずつ書きためておくと、後でまとめやすくなりますよ。

 今はとても苦しいと思いますが、良い状態は必ずやってきます。ゆっくりで良いんですよ。


 2009-07-17



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  7
 私も正直なところ生きていくこと自体が辛く思える日々を過ごしています。

 ご自身の苦しみを話せないせないのはとても辛いこととお察しします。身体の方に出ている症状から抑鬱状態がとても酷いように感じています。

 通院されている中でもご自身のことが話せないようですから、心の中に「それに触れたくない」と感じている部分が有るか、上手く整理できていない状態なのではないでしょうか?
 いずれにしても、それを無理に言葉にしてしまうのはリスクが高いように感じます。

 通院を続けていくことでご自身の辛さを言葉に出来るときはきっとくると思います。心の準備が出来るまで、辛いとは思うのですが待ってみてはいかがでしょうか?

 2009-07-18
応援者: yukikunn  さん






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