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10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



自分を変えたいです

 私は、自分を変えると決意しました。
 変えなければ、就職してもだめだと思うからです。
 サークル活動やボランティア活動や日々の生活の意識して直していきたいとおもいます。

 ですが、自分は嫌われている・こんなやつに話しかけられても嫌だろうな・自分は必要のない人間だ・自分の存在自体がイライラするんだろう・こんなやつと関わりたくないだろうなとか思ってしまいます。

 これを無くさなければ、自分を変えることなんてできないと思ってます。

 どうすればこの考えは消えますか?
掲載日:2014-01-14






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47 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  3人
気持ちはよくわかる
  4人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  6人
できることなら支えてあげたい
  5人
応援してあげたいと思った
  5人
この人なら状況を改善できると思う
  7人
くじけないでほしい
  6人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あせらないほうがいいと思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  3人




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4 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  5
 まずは、挨拶から始めてみてはどうですか?
 相手より、自分のほうから先にあいさつする。

 毎日挨拶していると、最初は何も反応しなかった人も、だんだんと挨拶を返してくれるようになります。

 あなたの挨拶の意識が、少し自分を変えていけるはずです。

 あと、岡本太郎の「自分の中に毒を持て」という書籍を紹介しておきます。興味があれば読んでみてください。


 2014-01-14
応援者: village  さん



応援メッセージです 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  5
 自分のやりたいことを、探すといいと思います。
 楽しくて没頭できる何かを・・・。

 楽しい事が一つでもあれば生活に張りが出て、気持ちが明るい方へいきます。
 そうするうちに、自分が好きになって、自信もついてくるのです。

 歌、楽器、スポーツ、読書、アイドル、映画、韓ドラなど、まだまだ、いっぱいあるのですから・・。

 2014-01-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  3
 そういう時期があったので、ものすごくわかるなあと思いながら読みました。

 文章を読んでいて、あなたの長所を見つけました。
「自分のことよりも、相手の気持ちを気にすることができる。」
「自分を変容させようと、勇気を持って歩き出した。」
 素敵なことだと思います。

 性格などの長所は短所にもとられることがあるものですが、それはどんな資質も同じです。一見「短所」と思えることも、ちょっと見方を変えると、素敵な長所になると私はおもっています。


 あなたはすでに、この世に二人と居ない、すばらしい存在なんです。「自分も、けっこういいところアル」と思えることで、あなたは幸せになると、私は思います。


 2014-01-15



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  2
 自分を変えるために具体的に動けているあなたは十分立派です。そんなに自分を卑下しないで下さい。
 心ある人は、向上心のあるあなたの素敵なところをちゃんと評価していると思います。

 2014-01-16









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
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小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

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 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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