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8 自分のことを死ねばいいと思ってしまいます
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10 結婚している先生を好きになってしまいました
  

*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

編集方針はこちら




   「ストレス・お悩み」相談コーナー



複数の職務の兼任で精神的に追い詰められています

 吐き出しさせてください。

 30代女性です。今の仕事について六年程度経ちます。両手で足りるほどの社員しかいません。

 いくつもの職務を兼任して行うのですが、それが苦痛です。前職で金銭を扱うのが嫌で辞めたのですが、現在経理、庶務、給与やその他色々な物をやることになっています。

 先輩もおらず、引き継ぎもなかったのでお恥ずかしい話、それらについての知識は全くなく、未だに手探りのところが多いです。何がわからないのかすらわからないことがほとんどです。ついで、一年ごとに細かな経理のやり方を変えたりするので頭が追いつきません。

 目の前のことを何とかやったつもりでも、気がつけば同じようなひどいミスを連発し、他の人に迷惑をかけています。朝の準備やゴミ出し、休日出勤なども率先してやっていますが、実務がそんな状態なので埋め合わせにもなりません。

 休みの日にせめて勉強しなくてはと思っても、情けないことに全く動けません。

 昔からそうでした。二つ以上のことをうまくこなせない、注意力もない。勉強も駄目、片づけはできない。部屋も職場のデスクもひどい状態です。ストレスの所為か髪も引き抜く癖があり、抜け毛が散らばっています。

 そんな状態を自覚すると、ますます動けなくなっていきます。職場の散らかった席に座るのが怖い。電話が嫌だ。みんな勘違いしている、気の利くいい人なんかじゃない。第三者から誉められるのが一番怖い。ここにいる意味は何なんだろう。

 サービス業のため休日があわず友人とは疎遠、自立もできず実家住まい。家族にも精神を患っている者がいてとても現状を打ち明けられません。

 職場は今一人退職してしまい、さらに少ない人員で回しているので、相談できる雰囲気ではありません。

 自分は何ならまともにできるのか。頭のどこかが不調なのか、そうであった方が楽なのにとさえ思います。

 人としてこんなに情けない。助けてほしいなんて言えない。
掲載日:2017-05-16






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 今の状況で、「気の利くいい人」と思われているのですか?
 相当、我慢しているのですね・・。

 あなたは、悪くありません。
 会社側に問題があると感じます。

 最近退職した人は、なぜ辞めたのですか?
 上の人に、今の状況を、話してみたらいいと思います。
 問題点を箇条書きにしておくと、客観的になり話しやすいでしょう。
 それでも改善されないときは、違う職種をやってみるものいいかと思います。

 私は、スーパーの品出しのパートをしていますが、肉体的には大変ですが、体を動かして、いろんな人とも触れ合える環境に充実感を感じています。
 いろんな道があるのです。

 2017-05-17









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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


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