もうつらいです。わけが分かりません。どこにも居場所がありません。強い疎外感があります。

　切なすぎてたまりません。私はどうすればいいのでしょうか。

　息苦しくてしんどいですが、人に不快な思いをさせてしまってるみたいで、本当につらいです。

　頭もあまり働かなくて、自分が本当にこうなってしまったということが悲しくて、どう受け入れればいいのか分かりません。ただ、呆然としています。私はまだ二十歳です。

　就労継続支援に通う予定ですが、窒息するんじゃないかと思ってしまいます。

　家族との仲が良くないです。父は単身赴任で、母と姉と3人ですが、私だけ会話に入らない状態で、疎外感があります。そして、家族のことが嫌いです。

　家族のことがこわいと思うようになりました。

　外に居場所を見つけなければいけませんが、息苦しい症状で対人恐怖で、孤独です。ですが、私は高校生のときから問題があって、仲良くしたい人に話しかけれないということで、孤独になり、そのまま卒業してしまいました。

　連絡帳に名前がある友達はいますが、頻繁に連絡をとるような仲ではありませんでした。

　メンタルクリニックに通ってましたが、投薬治療だけで、しかも効果があまり感じられず、１年で通うのをやめました。
　この孤独はどうすればいいのでしょうか。

　サポートしてくれない家族に内心怒りを覚えたりします。
　問題は私にあると思いますが、自分ではよく分かりません。

　何かアドバイスをいただけたら助かります