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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



彼に嫌われてしまったでしょうか?

 相談です。2泊で北海道へ一人旅に行きました。北海道には男友達がおり、連絡を取ってご飯に行く約束をしました。

 彼とは以前アルバイトの派遣でわたしの地元に来ており、ちゃんと遊ぶのは今回が初めてです。会う直前まで連絡も取らず だったのですが、無事会うことができとても楽しかったです。

 私はこの人となら付き合いたいと思ったし、ならなくても一緒にどこか旅行に行きたい!とまでおもってしまうほど彼が好きになりました。

 三日目(月曜日)小樽の観光予定を話したら、彼はせっかくだから案内したいと言ってくれて、これは今後の展開に期待!!と思ったのですが、前日(二日目)連絡があり、試験があったのを忘れていた!との事で結局は会うことはできませんでした。

 最後まで彼は楽しんでるか気にしてくれているようで嬉しかったです。

 帰宅後、返信速度は大分遅くなりましたが連絡をとっており、思い切って旅行に行こうよ!と誘ってみたのですが、卒論やタイミングとお金がないと断られてしまいした。

 誘ってすぐ連絡も取らなくなってしまったのですが、もう嫌われてしまったのでしょうか?

掲載日:2018-07-11






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 まだお付き合いしてないんですよね?お付き合いしてないのに旅行はちょっと気が早いというか、相手も構えてしまうのではないでしょうか。軽めにお食事か、勝負するとしても日帰りデートくらいにした方が良いかと思います。

 卒論が落ち着いた頃を見計らって、再度お誘いしてみては如何でしょう?

 2018-07-17





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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サポートを受ける


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みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

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