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敵をつくれない者は友も持てない。 (テニソン)



「ストレス・お悩み相談」

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近くに居る人の感情に影響されてしまいます

 私は近くに居る人に影響されやすすぎて、近くに居る人が怒ってたらイライラしてしまい、近くに居る人が泣いていたら悲しくなってしまい、近くに居る人が笑ってたら笑いたくなってきます。

 私が悲しい気持ちでも、楽しい気持ちでも、近くに居る人がそれとは真逆の感情を現していたら、その感情に同期してしまうのです。もちろん本音も言えず、影響されるだけされて、常に自分を見失ってるような感覚です。

 それを友人に相談したら、「あなたは自分を持ってなさすぎる。他人に影響されてばっかりの人生で可哀想」と同情されてしまいました。

 私自身も治したくて、でもこれは癖のようなものなので、どう頑張ってもなかなか治りません。どうしたらよいのでしょう....?

 私と似たような方、いますか?
掲載日:2018-03-03



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
あせらないほうがいいと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  18 「参考になった」に投票する Click!  14
 まさに私です。自分の事かと思いました。

 人の顔色が気になるのか、何かしたかなとか、仕事から帰っても何がミスしてなかったかなとか気にしてしまう。

 今年に入ってから自分なりにくよくよしない、人目を気にしないと考え直して頑張ってます。

 もっと自分を持って堂々といきましょうよ。あなただけじゃないです。一緒に頑張りましょう

 2018-03-03



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  12 「参考になった」に投票する Click!  11
 そうですね、私も似た傾向があるのですが

・すぐ怒る、不平を言うなど、マイナスの感情を伝染させる人とはなるべく関わらない
・そういう人と止むを得ず接した後は、楽しい人と会ったり好きなことをしたりして気分転換する

 のが主な対策です。

 でも、他人の気持ちをこれっぽっちも気にかけない血も涙もない人間であるよりは、人の喜びが自分の喜び、人の悲しみが自分の悲しみと思える人間でいられる方がずっといいと思いますし、自分にもそう言い聞かせています。

 2018-03-03



こんな経験があります 「共感できた」に投票する Click!  13 「参考になった」に投票する Click!  13
 HSP(人一倍敏感な人)という性質を持った人たちがいます。

 恐らく私もその一人で、周りの人の感情の波に自分の気持ちも左右されてしまい、苦しんでいました。

 今はしんどいと思ったら少し距離を置いたり、大好きな読書で本の世界に浸ってみたりします。

 それでも上手くコントロール出来ているわけではないですが、ただ苦しむだけだった頃よりは楽になりました。

 自分なりに流せる方法が見つかれば良いですね。

 HSPで検索すると、ネットでも情報が集まると思うので、参考になるかは分からないですが、気になったら調べてみてください。

 2018-03-04






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