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小さいことにイライラしてしまいます
22歳の女です。私は小さいことでイライラしてしまい、すぐに我慢できず怒ってしまいます。
怒ってはいけないとか、怒りたくないとか思うのについ我慢ができません。いつも母親に対して怒ってしまいます。母親は統合失調症で悪い独り言を言ったり、家事ができなかったり、普通の親が当たり前にできることもできません。理解はしてあげたいんです。
なんでか、私は割りきれなくてつい気持ちを爆発させてしまいます。小さいころから甘えたいのに甘えられなかったりしてたので、母親に対しては今でも甘えたい気持ちなのかもしれません。
どこでも外で見かける学生や若い人がなんでか、ムカついて、はしゃいでる姿とかそれもイライラします。
イライラを解消すればいいですが、解消方法がわかりません。なのでたまってく一方です。本当にどうすればいいかわかりません。