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自らを低評価する者は、まさしく他の人々によっても低評価される。 (チェスターフィールド)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 生活のすべてにいらいらしてしまいます

　いまの生活に耐えられないです。

　テレビもない、音楽かりれない、湯船につかれない、ＰＣもつかえない、携帯もアクセス制限でほとんどアクセスできない、食事も風呂も好きな時間にはいれない、オーブンないからお菓子つくれない、プリンターもない、親はけんか、にきびは一向に悪くなる、生理こない、体力はなくてすぐつかれる、肌がよわい、蕁麻疹はすぐでる。

　もう耐えられないです。お金もあんまないです。がんばろうがんばろうと生きてきましたが限界です。文章力なくてすいません。

　どうすればいいですか。
　１つひとつ整理できません。
　高１です。長文すいません。

　最近いらいら すごく します。

　誰か・・・
掲載日：2012-02-07


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
体にも気をつけてほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
イライラするのは無理もないと思う
  2人
自分を傷つけないでほしい
  4人




　　悩んでいる方の勇気づけになります。よろしければ、お願いいたします。

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4 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  9
　時間の問題かもしれませんよ。
　しばらくすれば親元を離れられます。

　自分の力でどんなものを買って、どのような生活をしたいか。
　今からイメージして、計画してはどうですか。

　高校生ならバイトも始められませんか？
　自分から、今出来ることから行動してみてください。

　2012-02-07
応援者： 641slash2  さん



こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  10
　家でリラックス出来ないのは辛いですね。
　毎日のことですしよく我慢されていると思います、寒いので体にも気をつけないといけないし、体調が悪いと気分もふさぎますし、学校にも行かないといけないのですね

　今はお金をかけずストレス解消、月並みですが図書館に行く、甘いもの好きなもの量を決めて食べる、出来るだけ果物、野菜を多めに取る、早寝、早起き、（ですが私も出来ていません）
　朝、ご飯の変わりにバナナや季節の果物を食べ、昼以降は気持ち野菜多めの食事をすると体調が整いやすいように思います、体調とお金にあわせて出来る時だけ心がけてみてください

　後、今はセールで安く好きなマフラー、ストールなど小物で暖かいもの買えないでしょうか、足にペディキュアなど、安上がりで気持ちの良い方法考えてみてください。足湯にアロマオイルなど、カイロで温まるのでもいいのです、湯たんぽでも

　そして暖かくなって、もし気分が晴れたときがあれば短い時間のバイトや、ボランティアをする　

　家庭の状況があまりに悪く、食事にも気を使ってもらえない、ネグレクトのような状況であれば、女性センターなど無料の相談もしてみてはいかがですか？

　体と自分を大切にしてほしいです、栄養のあるもの食べてあったかくしてよく眠ってください。やけにならないでくださいね、今日は甘いココア等飲まれてはどうですか？

　2012-02-08



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  14
　本当につらくて耐えらないのなら、学校のカウンセラーの先生に相談してみたり、電話相談をしてみるのもいいと思います。

　それだけでも心がすっきりすると思います。

　2012-02-10



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  12
　生理が来ない時ってほんとイライラして、何もかもイヤ！になりますよね。
　イライラする→むなしくなる→悲しくなる　の繰り返し。

　ちょっと自分を客観的に見てみましょ。
　「今はホルモンバランスが崩れてるからナーバスなんだなぁ」と。環境のせいじゃなく自分の心が疲れてるから悲しく感じるだけだと思えばイライラするのがばからしくなるかも。

　あと、整理できないのは紙に書いてみるといいですよ。
　山のようにイヤなことがあるように思ってても、読み返してみたら、大半がつまらないことや、自分で解決できることだったりしますよ。

　いわゆる思春期ってみーんな悩んでますよ。大丈夫！

　2012-02-22



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



　応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




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