中間を行くのがもっとも安全だ。 (オウィディウス)
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「ストレス・お悩み」相談
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間食が止められません
ストレスから間食を止められません。
間食は、体に良くないし、太るし、お店では、知らず、知らずのうちにお菓子のコーナーにいます。
勤務先も小さい子供相手の喫茶店なので、少しですがスナック菓子があります。お店には、売り上げ貢献と言って買いますが、ストレス解消のためです。
どうしたら、間食を止められるのでしょうか
掲載日:2007-12-26
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私なら、こうすると思います
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私はお酒が止まらずにアルコール依存症になってしまい、現在は抗酒剤(お酒を飲むと吐いてしまう薬)と断酒で治療しています。
それと同じように、間食も度が過ぎれば過食症になってしまうかもしれません。もし、ご自分の意志でコントロールできず、間食が止まらない場合は、一度専門のお医者さんに診てもらうのがいいかもしれません。
あ、専門医といっても特殊なところや恐い場所ではありませんのでご心配なく。それより現状を放っておくほうがよほど心配です。
お酒は飲まなければいいだけのことですが、食事は絶対必要なのにコントロールできないのはよくないと思いますので、適時適切に冷静な対応を取ってみてください。お大事に…
2007-12-26
同じような経験があります
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私も、めちゃめちゃ間食してしまいます。やめようと思って食べなくても、翌日には普通にお菓子をバクバク食べてしまいます。
だけど、今はもう全然お菓子食べてません★つい1週間前位から、妙に意識しはじめたんです。好きな人に、だらしのない自分を見せたくない、と。
そして、受験とかの関係もあり、忙しくなって食べる時間がなくなりました。
だから、恋をしたり何かに夢中になる事は意外と間食をなくすキッカケになりますよ! ご参考になれば♪
2007-12-26
同じような経験があります
14
13
私も、一時期食べてないと落ち着かなくて母親に「そんなに食べて大丈夫?」と、言われるほどでした。
結局腹イタになりました。
でも、やっぱり食べちゃうんです。なぜか。
やめたくても・・・。
2007-12-27
同じような経験があります
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今は間食を無理にやめず、食べたいだけ食べてみてはいかがですか?我慢したら余計にイライラすると思います。
きっと1人で色々抱えてめちゃくちゃ苦しくてしんどい状況にいらっしゃると思います。私はお菓子は食べたいだけ食べて心療内科の先生や家族、友達に愚痴りまくったり、近所の自然公園で音楽聴きながら一人で散歩したりして徐々に間食しなくても大丈夫な状態になって来ました。
今は、本当に辛いと思いますが、きっと大丈夫になれます。
2007-12-28
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆
24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう)文部科学省
☆
日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆
よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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