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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人間不信になりかけています

 人が信じられなくなりました。人がうっとうしいと感じます。

 親の愚痴を聞いてて激しいめまいがしました。もう死んでもいいやと思いました。人と話すのも億劫になりました。

 もう誰もいないところへ行きたい。説教やため息、暗い話し、愚痴、怒鳴り声、差別、ヒステリーなど、もううんざりだ。ちなみにここにやっと相談しました。死を考えたりしてしまいます。

掲載日:2015-03-27






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 一人になってみましょう。

 一人って寂しいとか孤独だとか思うかもしれませんが、誰とも関係なくなるわけじゃないけれど、でも関係を断つだけですんごいラクになれますよ。

 それとひとつだけ注意したいのは、「類友」。自分と同じタイプの人間を自分で引き寄せる、という性質というか、法則のようなものが誰にも等しくあります。

 自分が変わることで、新しい、明るく前向きな人付き合いができ、そして、そういう人間が寄ってくるようになるはずです。
 心に留めておいてください。

 2015-03-27
応援者: みさか  さん



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>説教やため息、暗い話し、愚痴、怒鳴り声、差別、ヒステリー

 酷いですね……。このようなことばかり言われ続けていたら、精神が参ってしまうのもわかります。

 親子って、本当に難しい関係ですよね。
 距離が近いぶん、期待したり、感情をぶつけたり、思い通りに動かそうとしたりしてしまうのでしょうね。

 親に振り回されて苦しくならないためには、こちらが精神的に距離を離して、親を冷静に観察する必要があると思います。

 そのうち、完璧な『大人』というものはいなくて、みんな何らかの思いを背負いながら生きてきた『子供』だということに気づけますからね。

 だから、親のいうことや感情に振り回されて、『死ぬ』なんてとってもとっても勿体ないことなんですよ。

 2015-03-28









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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

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1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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