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真面目で何事にも几帳面でした

 40代男性です。仕事では几帳面にするあまり、次から次に仕事がきた場合慌てふためいてパニックぽくなって何からしたらいいか手がつけられなくなります。

 片付けることが割りと得意でしたが、なにから片付けていいか分からなく結局中途半端に終わります。

 体を壊しうつになり、自分を見直すいいチャンスだと思いますが、どのようにしていったらわからないです。

 このような自分の気持ち共感持てる人はいるのでしょうか? よかったら宜しくお願いします。
掲載日:2014-08-31






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同じような経験がある
  2人
気持ちはよくわかる
  8人
つらいだろうなと思う
  8人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  9人
応援してあげたいと思った
  9人
無理をしないでほしいと思う
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同じ状況なら私も不安になると思う
  7人




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3 件のコメントがあります。



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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する Click!  7 「参考になった」に投票する Click!  9
 こんにちは悩みを読んだ今アルバイトをしている人生の後輩の女性です。

 さて、悩みを見させてもらいましたが仕事に真面目で几帳面なのはとてもすばらしいと思いますし、後輩の私からしても教科書になるようなお人柄だと感じました。

 しかし、時にはその真面目さで体を壊してしまうこともあるのは確かな話です。

 現在うつ病でしたら助言になるかは解りませんがこんな風にしてみると良いですよ。
 これからの生活で心身がお悩みでしたらまずは街のメンタルクリニック、総合病院の精神科、精神のカウンセラーさんにカウンセリングをしてもらい今後の注意点等を教えてもらったり、今の現状を解決する方法を一緒に考えてもらうと良いですよ。
 意外なところから問題解決の鍵だって見つかるんですから。

 とにかく今は頑張り過ぎた分心身をのんびり休ませて元気になるまで待ってあげてください。
 人生はマイペースで構いませんので少しリラックスしながら今後は生きてくださいね。

 2014-08-31



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  10 「参考になった」に投票する Click!  7
 職場の人間関係が原因で精神的に辛くなり、退職して精神科に通ってる20代女性です。

 自分の気持ちを優先せずに生きてきた事が、うつという形で表面化したのではないでしょうか。

 今はただゆっくりして下さい。
 色々考えても、頭の中がぐちゃぐちゃだと思います。

 ただ体を休める事を優先して、気が向いた時にやりたい事をやって下さい。

 2014-08-31



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  4
 「うつ」は、真面目で几帳面な人が、なりやすいと聞きます。
 又、記憶力や集中力が減退するので、「片付けられない」のは、仕方のないことでしょう。

 私は、長い年月同じ病に苦しみ続けて気ましたが、生活に支障をきたすときは、我慢せず病院にいきます。
 これは、「脳」の病気ゆえ、薬で治ると思うので。

 ただ、何ヶ月も改善しないときは、薬を変えるなどしたらいいかと思います。(主治医と相談しながら)

 通院しながら、仕事をしている人って、沢山いると思います。
 少し薬の力を借りながら、生活していくうちに、元のあなたに戻っていけるはず!

 再発を防ぐためには、色々な人の哲学書を読むのもお勧めです。自分の「心身のくせ」が見えてきますよ。

 〜N子より


 2014-09-02





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

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本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

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1位 伸びをしながら深呼吸する
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 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
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