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「ストレス・お悩み相談」

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



人間関係に積極的になれません

 2年前にPTSDによるうつ状態と診断されて、治療を受けています。

 最近、体調が悪くて時々仕事を休んでしまいます。

 上司には治療中のことを報告していますが、その他の同僚は病気のことを知らないので、どう思われているか気になります。

 1人暮らしで、事情があって家族とは疎遠になっているので、寂しさや孤独感を感じます。友人もごくわずかしかいません。

 カウンセラーからは勇気をだして新しい人間関係を作ろうと言われていますが、どうやって作ったらいいのかわからないし、病気の人間と友達になってくれる人なんているんだろうか?とも思います。

 体調が変化することもあって、人間関係に積極的になれません。
掲載日:2012-06-01



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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
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十分に頑張っていると思う
  4人
体にも気をつけてほしいと思う
  2人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する Click!  4 「参考になった」に投票する Click!  7
 個人的にですが、気が向かない、積極的になれない、ということなら無理をする必要はないと思いますよ。今の貴方の情況ならしかたないことです。

 ダメージを受けた心を癒すには休息と充電に尽きると思います。ただ何もしない、ではなく、前向きに、回復することを見据えてのものです。焦りは禁物というものでしょう。

 もし上司の方の理解を得ているならそれは貴方の強みです。なかなか打ち明けるのも難しいことですからね。

 周囲の方のことは、あまり気にする必要はないのではないかな。気にしすぎると難しくしてしまうこともありますから。

 カウンセラーさんの提案は、誤解を恐れずに言えば「絶対」ではないんですね。あくまで提案。「こうしてはどうですか?」という話。ですから、それは難しい、ということならそう答えればいいと思いますよ。

 2012-06-01
応援者: 641slash2  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  6 「参考になった」に投票する Click!  6
 私も時々うつ状態になり通院しながら、働いている者です。

 「PTSD」「家族とは疎遠」・・・辛い状況だとお察しします。とにかく今は、治療に専念することが大事ですね。

 カウンセラーといっても同じ人間ですから、自分に合う合わないがあります。自分の負担になるようなことを言われたら、「自信がない」とかハッキリ伝えるといいのでは。
 「自分の気持ちを伝える」という練習の場にする気持ちでカウンセラーを受けたらいいと思います。

 日常生活では、小さな「いいこと」を探しましょう。

 「外に出たら青空がきれだった」
 「夜、布団に入ったら気持ちいい」

 など、小さな「いいこと」に気付けるようになると、いい気分で過ごせる事が多くなるらしいですよ。

 2012-06-04



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  3 「参考になった」に投票する Click!  6
 単身生活で良く頑張ってますよね〜。私は出来ていません。自分の気持ちをはっきりと、相手にトゲを与え無いような会話(難しいかも…デモ私の会話はボヤットした言い方、相手にその後、分かるような言い方かな〜)ですよ。
 人生なんでも完璧はないと思っています。

 2012-06-04






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