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私たちのつとめは成功ではない。失敗にも負けずさらに進むことである。 (スチーブンソン)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 話し相手がいません

　話し相手がいないので言いたい事が言えず、落ち込んでいます。１７歳の高校生です。うつ病になり全日制の学校を中退して通信制高校に転校しました。学校のシステムは分かり学校には慣れたのですが友達が全くいません。

　なので言いたい事も言えず気持ちが溜まりに溜まっています。毎日落ち込んで「この先何も無いまま人生終わるのだろうか？」とマイナスに考えてしまいます。

　毎日毎日刺激がない毎日で喜怒哀楽がありません。

　どうしたらこんな日々から抜け出せますか？
掲載日：2015-02-22


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  5人
応援してあげたいと思った
  3人
体にも気をつけてほしいと思う
  2人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  3人
同じ状況なら私も悩むと思う
  8人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  4人
同じ状況なら私も不安になると思う
  2人
イライラするのは無理もないと思う
  4人




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3 件のコメントがあります。



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応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  9 「参考になった」に投票する　Click!  5
　悩みを抱えた時に決定的にマズいのは、「自分だけだ」と思い込んでしまうことです。

　このサイトにもたくさん掲載されていますが、同じような悩みを抱えている人は、じつはたくさんいらっしゃるわけですね。
　自分だけだと思うと心細いし、八方塞がりになってしまう。

　けれど、悩みを抱えながら生きている人が、世の中にはこれだけたくさんいるのだと思うと、少し心強く思えるのではないでしょうか。

　今は落ち込んでいるかもしれませんが、そのうちなんとかなる、と考えることが大事です。

　どのような自分になりたいか、どんな気持ちで生活することが希望なのかをよく考えてみてください。
　そしてそれらは今すぐ実現できないかもしれないけれど、少しづつ近づいて、やがて現実のものになっていきます。

　すぐになんとかしようと思うと、それは難しいし絶望するけれど、まだまだ人生には時間がありますからいくらでも取り返せますよ。

　2015-02-22
応援者： みさか  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  2 「参考になった」に投票する　Click!  6
　視点を変えたら、「一人で過ごす時間がいっぱいある」のでは？

　自分磨きを考えてみてはどうでしょう。
　外に出て、歩く、走る、筋トレをしてみる。
　体を鍛えると、「自信」がついていきます。

　本、映画、風景画を見たり、カメラ撮影、歌、楽器など・・・。
　興味のもてるものを探してみる。

　残念ながら「楽しみ」は、まっていても誰も、与えてくれないんですから。
　自分で見つけた時、「生きている実感」がわきます。
　すると人との関わりももてるようになっていくんだと思います。

　一歩も踏み出せないほど精神的に辛かったら、病院へ行ったらいい・・・。
　あまり我慢せずに。


　2015-02-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  1 「参考になった」に投票する　Click!  1
　遅いかもしれませんが、コメントします。

　２０歳の男性です。
　僕もうつ病になり全日制高校から通信制高校に編入して今年の３月に卒業しました。

　気持ちを溜め込んでしまうなら日記が良いと思います。
　実際に文章治療というものもありますし、僕も日記に色々と今まであった嫌な事や考えている事をストレートにぶちまけて書き込んでいました。

　通信なので時間があると思います。
　せっかくなので色々な本を読んではどうでしょうか？
　僕も色々な本を読んでそれが今役立っています。

　落ち込んで泣きたくなったら我慢しないで泣いて下さい。
　スッキリしますよ。

　規則正しい生活と太陽の光に浴びる。運動をする。

　試してみて下さい。


　2015-04-12



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



　応援メッセージ、応援投票、ありがとうございます。




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