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*当コーナーは掲示板方式にはなっておりません。選択・編集した上で掲載させていただいています。

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   「ストレス・お悩み」相談コーナー



失恋から立ち直れません

 お話だけでも聞いてください。20代後半の女性です。

 馬鹿みたいな話ですが、失恋から立ち直れません。一月以上前に、約四年ほど社内でお付き合いしていた方に突然振られました。

 理由を聞いても音沙汰無し。お付き合いしていた方はモラハラ気味だったので、依存状態で振られてしまい絶望感しかありません。

 家事なども億劫になり以前と同じようにできず、朝が非常に辛いです。夜にはふと孤独感からなのか時折泣いてしまいます(あの時○○すればよかったとか思ったりもします)。

 社内では元彼が付き合っていると周りに言っていたので、別れたのかと好奇な目で見られるのが苦痛です(自意識過剰なのかもしれませんが)。

 また、忘れようにも嫌でも元彼の名前が聞こえてきたり視界にはいるため、その度に胸が締め付けられるような思いです。

 人と会うことも非常に煩わしくなりました。頭ではこんなのではいけないと家事も仕事もプライベートも以前の通りにやろうと動かすのですが、何一つうまくいきません。

 たかが失恋で馬鹿みたいな話ですが、消えてしまいたいと思うぐらい本当に疲れてしまいました。

 こんなしんどい状態からどうすれば抜けられるでしょうか。

掲載日:2018-02-13






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同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  0 「参考になった」に投票する Click!  0
 私はもうすぐ60歳になるオヤジです。30年前、妻と結婚しましたが、当初は双方の両親から結婚を反対され、一度は別れました。それはもう、涙・涙の別れでした。

 結局、なんとか親達を説得して結婚したのですが、あれから30年。今では、涙の別れをしたことなど遠い昔の出来事となり、年は取りましたが幸せな夫婦生活を楽しんでいます。

 人間は、若い頃には「振ったり、振られたり」を繰り返しながら成長するものです。

 あなたも30年ほど経てば、若い頃を思い出して懐かしく思ったりしていることでしょう。今はとても辛いことでしょう。でも、いつかその苦しみを乗り越える日がきます。

 使い古された言葉ですが、『朝の来ない夜はない』です。
 今の苦しみを乗り越え、幸せな人生を築いて下さい。微笑みの絶えない家庭を築かれることをお祈りします。

 2018-02-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する Click!  1 「参考になった」に投票する Click!  1
 「モラハラ気味」ということなので、別れてよかったと思います。
 そういった性格は治らないと思うので・・・。

 理由も言わないのも、失礼な話です。
 それを聞かないと、あなたのモヤモヤは晴れないでしょう。

 待ち伏せをしてでも、聞いたほうがいいと思います。
 聞いたときは、ショックを受けるかもしれません。でも、前に進めるはずです。

 最後に・・・、あなたは、人といると、自分の本心より、相手を優先していませんか?
 対人関係の悩みは、自分の本心を疎かにすることから始まっていると聞いたことがあります。
 「自分軸と他人軸」というサイトが参考になりますよ。

 2018-02-20





リストカットの「置き換え」法(2分40秒)






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 【中高生版】 悩んでいるとき… 

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親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
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 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


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みんなのストレスケア

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1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
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1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
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