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失恋から立ち直れません
お話だけでも聞いてください。20代後半の女性です。
馬鹿みたいな話ですが、失恋から立ち直れません。一月以上前に、約四年ほど社内でお付き合いしていた方に突然振られました。
理由を聞いても音沙汰無し。お付き合いしていた方はモラハラ気味だったので、依存状態で振られてしまい絶望感しかありません。
家事なども億劫になり以前と同じようにできず、朝が非常に辛いです。夜にはふと孤独感からなのか時折泣いてしまいます(あの時○○すればよかったとか思ったりもします)。
社内では元彼が付き合っていると周りに言っていたので、別れたのかと好奇な目で見られるのが苦痛です(自意識過剰なのかもしれませんが)。
また、忘れようにも嫌でも元彼の名前が聞こえてきたり視界にはいるため、その度に胸が締め付けられるような思いです。
人と会うことも非常に煩わしくなりました。頭ではこんなのではいけないと家事も仕事もプライベートも以前の通りにやろうと動かすのですが、何一つうまくいきません。
たかが失恋で馬鹿みたいな話ですが、消えてしまいたいと思うぐらい本当に疲れてしまいました。
こんなしんどい状態からどうすれば抜けられるでしょうか。